健康专家：久坐可致命

健康专家日前发出最新警告：久坐会致命。越来越多的科学家提醒，即使经常锻炼身体，长时间坐着也会对健康产生有害影响。而且不管你坐在哪里——办公室、学校、车上或是电脑、电视前——重要的是你坐着的时间。

目前该研究尚处于初步阶段，但已有几项研究显示，每天大部分时间都处于静坐状态的人更容易发胖、患心脏病甚至死亡。

瑞典体育及健康科学学院的艾琳•艾克布洛姆-巴克上周在英国《运动医学》杂志上发表的一篇评论文章中建议，相关机构应重新考虑如何界定身体锻炼，以强调久坐的危害。

尽管卫生官员已发布指南建议人们的最低身体活动量，但在一天最多坐几个小时的问题上还是个空白。

艾克布洛姆-巴克说：“在坐了四个小时后，身体会开始发出有害信号。”她解释说，此时调节体内葡萄糖和脂肪量的基因会开始罢工。

即使对那些经常锻炼的人来说，长时间坐着也有害。世界卫生组织的身体锻炼专家蒂姆•阿姆斯特朗说，对于那些每天锻炼但依然有很多时间是处于静坐状态的人来说，如果每天的锻炼可分散进行而不是一次集中完成，效果会更好。