女孩子的优雅,肯定不是指“长的好看”“身材不错”,
女孩子的优雅都是隐藏在那些日常生活的点点滴滴中。
此配图是我喜欢的,哈哈。
01. 优雅 之 日常篇
a.每天早上空腹称体重
b.一天8杯水
c.坚持每天早上空腹喝一杯温开水
d.要认真刷牙,不要因为赶时间而敷衍了事
e.经常性吸腹
f.坚持喝牛奶
g.每天捏鼻子,鼻子会变高
02. 优雅 之 夜常篇
a.养成每天泡脚的习惯
b.一定要卸妆,而且要卸干净
c.每天洗澡后涂身体乳,并且按摩腿部10~20分钟
d.早睡早起,每天坚持十一点之前睡觉
e.洗完脸后不要擦干,而是拍干,这样皮肤会紧致,也可以瘦脸
f.读书丰富内在
03. 优雅 之 洗护篇
a.养成洗头发后用护发素的习惯
b.勤换床单,勤晒被子
c.经常收拾房间,学会断舍离
d.多按摩后颈,促进血液循环
e.不要驼背,影响气质
f.习惯性踮脚,刷牙洗脸的时候
04. 优雅 之 饮食篇
a.饮食清淡,蒸煮健康的烹饪方式
b.早餐喝五谷杂粮
c.多吃香蕉,饱腹低脂,可减少脂肪在下半身的累积
d.每天吃几颗红枣
e.晚上不要吃宵夜,不要吃零食
f.尽可能遵守低GI标准
最后,培养一个属于自己的爱好,有释压作用,同时提升魅力值。
美好的东西终究是不易的,但如果坚持下来,镜子看得见,岁月也看见,以至岁月成就优雅!
感谢相遇,感谢你!