一个国外软件设计师的分享--霎哈嘉是我在工作中获得自由以及与他人分享喜悦的方式

原文

http://www.sahajayoga.org.uk/Business/reviews.html

感谢茉莉花开提供的译文

软件设计师
我的工作，是为一个大型公司做软件设计师。由于一天8小时要和计算机打交道，这成了我注意力失衡的不间断的源头，我需要不停地留心和纠正注意力，以及我的眼睛，这样我可以保持良好视力，而不必戴眼镜。

此外，处在被一群活跃忙碌的人包围着的情况下，我要保护我自己以免变得过于活跃 -看着自己和我的注意力会跑到何处去，这可是真正的有趣，尤其是当一个产品的最后期限即将来临的时候。霎哈嘉瑜伽给予我的旁观的力量很多时候都为我帮了大忙。

每天早上，我一到工作场所，总是先用注意力提升我的昆达里尼。提升昆达里尼后，我再花些时间把注意力放在心脏部位灵所在的位置，来建立内在的宁静和平，：“我不是这个身体，思维，或项目的制作者，我是纯粹的灵，我把这一天里所有的工作交托给我的灵”。

一旦这一点做好之后，我会感觉清新，不偏不倚，而且注意力在顶轮上Sahasrara（第七个能量中心，这里是我们与上天浩爱力量的联结点）然后，我就开始我的工作。
噢，我多么希望我的注意力所有的时间都好好地呆在那里，一直到我回家的时间啊！嗯，不过幸运的是，如果我需要的话，午休或下午甚至早上其他的短暂休息时间，我都可以加以利用。而且这可是我花了一段时间才体会到的--对，休息对清空你的头脑和刷新注意力是很必要的，而需要做的只是和灵在一起享受了几分钟而已。

幸运的是，我居住的地方一年有9个月的夏天，在我们所在的建筑群里面有一个精巧别致的小庭院 - 它更多的是一个由美丽的树木和鲜花组成的花园。我总是在那里吃午餐，并且下午去那里稍作休息，即使周围有其他人在，我都只看着天空，云朵和我周围所有的自然生物。和我的连贯的思维战斗了一会儿之后（是的，所以吃完午饭后，我得把参数设为零，否则分析能力要打12.5％甚至更多的折扣了...'),我的头脑得到了放松，而我又再次和大自然连接上了，和我的灵沟通了，一种冥想状态慢慢地安放进来。

回到我的立方体中。不能发现程序中的漏洞？我把问题放几分钟，进入冥想一会儿，然后一个很好的机会出现--灵感来了。“我刚才怎么就没看到这么明显的问题呢？”

很快，一天结束了。我有过一两次这样的冥想经历 - 有时昆达里尼升起来了，感觉那么的强烈，我放下正在做的事情，仅仅只是享受冥想，甚至那么几秒钟的时间。这些自然而发的的冥想状态令人惊讶的美妙。外面的世界，一个巨大的天空正等着我去欣赏。所有一切都那么清新，就像我即将去参加一个大聚会或庆典。也许我就是要去参加一个呢。

让霎哈嘉冥想成为我一天中的一部分，是我在工作中获得自由以及与他人分享我的喜悦的方式。