Windows 系统经常卡顿，有哪些好用的系统优化工具和方式值得推荐？

原创于 2025-12-19 11:13:03 发布 · 284 阅读

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Windows 系统经常卡顿，有哪些好用的系统优化工具和方式值得推荐？

因为你没有贴出硬件配置，比如CPU、内存，如果一直很卡，可能是需要升级配置了。比如增加内存、换固态等，像N100这种工控机幢Win11就会比较卡，瓶颈是CPU。

但从软件层面，可以用一些工具做一些优化，关闭没必要的服务，杀毒看下是否有恶意程序、流氓程序隐藏，清理垃圾文件和磁盘碎片等。详细如下：

系统设置优化

常见的系统优化项：

1、优化电源计划

进入 “控制面板->系统和安全→电源选项”，选择 “高性能” 、"卓越性能"模式，在 “更改高级设置” 中将 “处理器电源管理” 的最小 / 最大值均设为 100%

2、主板BIOS设置

对于一些AMD 等迷你主机、游戏笔记本厂商可能提供多种电源功率，可选择最大功率，主机功率会限制CPU、GPU的性能；

以零刻SER7为例，如果想使用零刻SER7的65W全功率输出，需要将BIOS里Advanced选项卡中的PowerLimit Setting设置为Performance Mode模式。以下的测试均为Performance模式下进行。

3、开启存储感知

按 “Win+I” 打开设置，进入 “系统→存储”，开启存储感知，设置自动清理频率，并勾选临时文件、系统日志、回收站等，以定期自动清理无用文件。

4、深度清理系统文件

右键 C 盘，选择 “属性”，点击 “磁盘清理”，再点击 “清理系统文件”，重点勾选 “Windows 更新清理”“以前的 Windows 安装” 等，释放大量磁盘空间。

5、磁盘碎片整理

对于机械硬盘，可手动或设置定期清理磁盘碎片，固态硬盘不需要

6、禁用不必要的启动项和冗余服务

关闭不必要的启动项

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）或 “Win+R” 输入 “msconfig” 进入系统配置，在 “启动” 选项中禁用非必要程序，如第三方云盘、即时通讯软件等。

作用：提升开机速度

限制后台应用

这个常被忽略，主要是通过微软应用商店安装的App，像新闻、天气等，这些后会后台运行的，删除或关闭后台启动，如果不怎么用的应用，尤其是定位，可选择关掉应用访问位置的权限

禁用冗余服务

按 “Win+R”，输入 “services.msc”，禁用 Superfetch（Win11 已优化，可保留）、Windows Search（若使用第三方搜索工具）、Print Spooler（非必要时）等服务。

7、使用杀毒软件全扫描

下载安装火狐安全软件，扫描重要位置或全盘

工具篇

可使用一些工具，清理C盘和垃圾文件

常用工具推荐：

8、CCleaner

Cleaner是一款小型，快速，专业的系统清理和隐私保护工具。没有最低内存或硬盘驱动器要求。可使电脑启动速度最高提速53%，不包含任何广告软件。不仅可以清除系统中的垃圾文件和使用者的历史记录和Cookie，更能删除保留在计算机的Cookie在线跟踪器。其出色的注册表清洁功能能够保证您的电脑更稳定运行。

9、Windows优化大师

主要是C盘空间清理，能快速扫描出可删除的垃圾文件和临时文件，效率很快

Windows 优化大师是一款功能强大的系统辅助软件，适用于 Windows 7、Windows 10、Windows 11 等系统。它提供了系统检测、优化、清理、维护四大功能模块及数个附加工具。可以深入系统底层，详细准确地检测硬件、软件信息，全面优化磁盘缓存、桌面菜单、网络等方面，还能强力清理注册信息、磁盘文件、冗余 DLL 等，有效维护系统，如驱动智能备份、系统磁盘医生、磁盘碎片整理等。此外，它界面简约，操作简单，具备弹窗拦截功能，且纯净无广告