10个有效的方法让你拥有更好的生活

原作者: zenhabits    译者: pashu99     发表时间：5小时14分钟前    原文链接

10个方法让你拥有更好的生活

我闭上眼睛来观察世界——艺术家 保罗.Gauguin

幸福快乐不是目的，而是生活的方式。——伯顿.希尔

今天早上当我送孩子上学的时候，我感到匆忙和困扰。高压的生活，使我眉头紧锁，我的思维还飘忽在不同的地方，而我最小的两个孩子（1个3岁，1个20个月）安静的坐在座位上。

于是我意识到：当我的思维还在别处的时候，我错过了与孩子相处的最好时光，并没有真正的享受每一天的美好。

所以我马上改变，决定改变我的生活：我们一起唱一些最受欢迎的儿童歌曲，“Itsy-bitsy spider, twinkle twinkle, wheels on the bus, ABCDs, I’ve been working on the railroad, the ants go marching two by two …（歌词吧，不知道这么翻译了）”……一些老歌。

我并没有思考今天必须要处理的事情，而是将自己带回到眼前的现实。当我们到达学校的时候，我和他们一起玩耍了几分钟，和他们相处，才是真正的爱。

这小小的举动不仅给我的心灵带来温暖和快乐，同时也让我深深的意识到：我能有一个高压、艰难的生活，同样可以拥有一个美好和愉快的生活。

我选择美好的生活。

剩下的时间，我做了一些事情使得我拥有更美好的生活。伟大的一天，都来自于一些看似简单，但却令世界不同的事情。

你必须按部就班的去做以下这些事情吗？不一定。你可以找到你自己的方法，或者从中选择几点建议。关键的是，采取一些措施让你拥有更美好的生活。

1、活在当下。不要让你的思维飘忽在别处，回到现在，这一刻，聚焦在自己身上，你在哪里？你正在做什么？你和谁在一起？我们不能改变已经发生的事情，而被它们困然对我们毫无益处；我们不能预测未来，所以担心对我们毫无用处。相反，关注现在。如果一件事情正困扰着你，马上行动。

2、减少工作量。今天日程是否已经过多？减少一半。你不需要做清单上的所有事情。我挑选一些清单上的项目安排到下周进行。少做一些（但是关注那些重要但不紧急），会让你感到压力少一些。如果你减半清单上今天要处理的事项，你会拥有更美好的一天。你就会感谢我了。

3、处理一件重要的事情。正如我上一条建议所说的，少做一些但是要处理更重要的事情。重要是指那些最终会影响你生活（个人或职业发展）的事情。并不是需要今天就处理，因为，如果你完成了那些最终会影响你的事情（即使仅仅是通往成功的一个阶段，也非常重要），你会有成就感，将会令你拥有美好的一天。

4、计划一个完美的生活。如果没有限制你的生活将会是什么样子？我的意思不是说住在大房子里或在天上飞来飞去，而是什么会让你快乐。一个好的方法是：明确4-5件你生活中最重要的事情，并围绕这些事情建立你的生活。计划你完美的生活，并且计划你要实现目标所需要采取的一些基本的方法。现在确定第一步的时间表，包括今天要做什么。这将会有非常好的感受一旦当你开始向着你的目标迈出第一步。

5、整理。即使是只有一点空间，比如说一个抽屉或是一个架子，整理也会带给你快乐的情绪，正如所带给我的一样。当事情开始变得混乱（让我们面对这个问题，我们之中最好的整理者面对这个问题），我花一些时间清理它们。整理你的桌子（至少是桌面）会是一个良好的开始。

6、出去走走。我本想用“练习”这个词的，但我担心可能很多的读者看到“练习”之后会跳过这一节，所以，只是出去走走。出去走走，户外新鲜的空气十分有助于你的生活。如果你能花几分钟享受自然环境就更好了，将会帮助你清醒头脑，让你在一天中忙碌的时间里冷静的处理问题。想想：“我活着是多么的幸运！多美好的世界呀！充满了机遇！”

7、聚焦3件重要事情。我刚写了关于这个主题的文章，你可能偶尔也听到我重复这个观点，因为它可以极大的提升你的效率和生活水平：选择你认为最重要的3件事情，并且全神贯注在这3件事情，聚焦在这3件事情的完成，排除其他的事情。从今天就开始行动，你将发现你会获得成就感。虽然我自己最近才开始这样做，但我已经感受到了成就感，感觉好极了！

8、听听音乐。当我开车送完孩子上学之后，我会播放一段“老掉牙”的音乐：Tommy James and the Shondells 乐队演唱的 Hanky Panky. “当她从我身边走过，你知道我们一见钟情…” 我喜欢这种风格的歌曲（你可以叫我“老掉牙”）并跟着节奏在自己的座位上“跳舞”。你也许会听一些Hipper的歌曲（甚至“Hipper”也不能算是一种流行的趋势了），无论是什么歌曲只要能让你有这样的感觉，你都应该把它们下载到你的IPOD里或装在电台里。

9、欣赏日出或者日落。老套？是的！有效吗？是的！我在今天回家的路上享受了日落的时光，非常的美好，让我心里充满了温暖。日出会更加的漂亮。

10、和所爱的人在一起。这是另一个很简单的方法，但却没有比这更好的了。今天早上当我仅仅花几分钟与我的两个小孩在一起的时候，我的感受是生命中的其他事情所不能给予的。于是下班之后我花了更长的时间与我的妻子在一起。即使你还没有配偶或者小孩，你生活中也会有所爱的人，今天就抽搐时间和他们在一起，一起看看电视，一起聊天，和他们在一起，这将有助于你！