月初在卓越上买了一本书,《少的力量》
这是一本讲如何提高工作效率的书,网上关于些书的文章已经很多了,我就不介绍了。(我还没看完呢,慢慢看。呵呵)
我决定养成一个习惯。书上说养成一个习惯要一个月(30天),之前看过网上关于这方面的资料,有的说是22天,这些具体的都不重要,就算30天坚持下去了,之后也不一定就能养成一个习惯,这一点我是很明白的。
从下个月开始,我要养成一个习惯:每天都坚持看会英语学习的资料,前几天把《新概念》的视频教程下载了,就先看这个吧,再配合AnyMemo背单词。
习惯养成需求分析:
根据 SMART原则制定目标:
S 30天内,每天坚持看新概念视频教程,每天最少两集。并用anymemo背单词,最好专门挑出5到10分钟,背单词时要专注,这样才不会分心。
M 每天记录是否完成以上目标,90%的30天,就是27天,算是完成任务了。
A 以前曾经背过,而且新概念也不难,完全可以达到。
R 看anymemo的背单词记录,就可以知道了。
T 30天。