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RSS订阅原创 严重的拖延症甚至能杀死一个人，别让拖延毁掉你的人生！
拖延症，不说每个人都有，但起码80%-90%的人都有拖延症吧。就像在大学我们快要交论文了才奔向图书馆借书；快要去考试了才熬夜去背书；下班时间快到了才开始一天的工作；淘宝优惠券快过期了才想到去购买心仪的物品......拖延症，就是将之前的事情放置明天，是一种普遍存在的现象，总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。有些时候拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、...
2019-05-09 16:45:49
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原创 学会这5个时间管理黄金法则，再也不用愁时间不够用了~
富人做事越做越轻松，而且做的越多，赚越多；穷人越做越累，而且做的越多，未必赚的更多。想要高效工作，提高效率，时间管理是必不可少的。时间管理是你成功的必备金轮，能合理分配管理时间，才可以抢得高薪，让你做事越轻松，赚越多。遵循以下的5个时间管理黄金法则，让你一生受益，实现你高效工作的愿景。一确立明确的目标，包括长期目标和一天的目标。订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面目标；...
2019-05-05 11:15:18
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原创 工作学习累了？《莫法特休息法》了解一下！
当我们工作学习累了，就想要去休息，去睡觉、去玩、放松，但是休息的方法不单止这些。我们是否得到很好的休息，取决于两个方面，体力和脑力。而我们平时的休息就只注重于体力的恢复，完全忽略了脑力。例如说我们午睡完后，为什么一学习就觉得累，容易打瞌睡呢？按道理说我们应该是休息足够了的。那是因为我们体力是满格了，但是脑力还没能充满电的缘故。本文所介绍的莫法特休息法，能够从科学的角度让我们的大脑得到很好的...
2019-05-03 11:10:05
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原创 学习时间管理，就要我们吃青蛙！这是什么梗？
时间管理，就要我们吃掉一只又大又丑的青蛙？我选择狗带...说到吃青蛙，大家或许会觉得恶心，所幸，这里的吃青蛙并不是指我们生活中的青蛙。当然假如你有特殊爱好的，我也不能阻止。返回正题，本文中所说的“吃青蛙”，指的是一种时间管理理念，所谓的青蛙，代表着我们生活中的重要事情。“如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。”...
2019-05-03 11:07:08
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原创 烂大街的问题：时间对我们来说，重要吗？
时间是我的财产，我的田亩是时间。--歌德1 时间对于我们来说重要吗，重要，非常重要。俗话说时间就是金钱，一寸光阴一寸金，所以歌德说时间是他的财产；但是同时，时间又是他的资本，只有充裕的时间，才能创造更多的财富，所以歌德说他的田亩是时间。从这里不难看出时间的重要性，当然有些人视金钱如粪土，那我就无话可说了。时间是有限的，时间是个公平的屠夫，它对每个人都很无情，无人例外。你的每一天都是24...
2019-04-18 16:06:59
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原创 《二八法则》：让我在同样时间内做出不凡的业绩
社会中的人们为什么会有“仇富”这种心理？很大的原因就是社会财富分配极度不平衡的现象。市场上20%的人掌握着世界80%的财富。20%的人是富人，80%的人是穷人。公平吗？自然不公平，但这就是千百年来我们经济社会存在的一种自然法则。意大利经济学家帕雷托认为：80%的财富为20%的人所拥有，并且这种经济趋势存在普遍性。这就是著名的《二八法则》。二八法则普遍存在于我们日常生活或者工作中...
2019-04-18 15:13:33
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原创 常见的时间管理误区，你中了几个？
时间管理的第一步是盘点自己的时间，看看自己的时间是如何利用的，有没有出现浪费时间的现象？单位时间内效率高不高？不清楚自己时间的利用状况，就谈不上对自己时间的管理，只有对自己时间的利用比较清楚，时间管理才可能有效到位。但是，一些人好走极端，总以为珍惜时间就是把每一分、每一秒都用于工作上，因为害怕浪费时间，总是来也匆匆，去也匆匆，心急火燎，结果却往往适得其反。这些都是时间管理的误区，提醒你一...
2019-04-10 16:55:24
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原创 一个成功的管理者，这些时间管理技巧不能错过
时间对所有人都是非常公平的，无论你是什么人，什么职业，所享有的时间都是一样，不会出现谁比谁多出更多的时间。时间是残酷的，不可逆的，时光匆匆流逝，一不小心，时间就离你而去。对于管理者来说，时间管理是很必要的。假如身为管理者的你都不能管理好时间，那有怎么谈得上管理事务，管理员工呢？一心扑在企业上的企业管理者是不称职的企业管理者。不要以为忙碌就是成就，成就的衡量标准是结果，而不是过程。管理者的时间是...
2019-03-18 14:28:17
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原创 自律，是爱自己的最好方式！
自律，才是爱自己最好的表现！一提到自律，相信大多数人想到的是日复一日的时间清单，没有朋友之间的聚餐酒局，也没有痛快地玩耍，只剩下时时刻刻保持着战斗的姿势，朝着自己的目标前冲。当我们保持高度自律几天后，会发觉实在是太苦了！坚持不下去，然后便无功而返，即使自己也明白自律是好事，也没有坚持下去。甚至有些人未曾尝试过自律，就以一句“做不到”而草草收兵。说白了，保持不了长久的自律，也就是...
2019-03-08 09:53:56
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原创 为什么我已经这么努力了，还是没有收获？
年轻人知道自己是不幸的，因为他们脑子里充满了灌输给他们的种种不切实际的幻想。他们一旦同现实接触，总是碰得头破血流。成熟的人从失败中总结出原因，幼稚的人却习惯把责任推卸给世界。失败者最常用感言就是“我都这么努力了，为什么还不行？”你不是努力，只是看起来很努力而已。我们身边总是不乏这样的人，每天都能看到他们在朋友圈花式秀努力：昨天是加班到十二点的公司外景，今天是七月份长...
2019-03-06 16:55:58
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原创 如何充分利用一天24小时?
你的每一天24小时是如何度过的呢？你是否有过这种感觉：一天工作下来，各种事项排得满满的，甚至，加班了也觉得事情怎么都做不完。但是，问到说这一天24小时内都做了什么？突然陷入深思：感觉今天自己好忙，可是做了什么？却想不起来...在我刚入职场的时候，就碰到过这样的问题，其实这就是陷入了低效率的勤奋，这也是不少职场新同学会遇到的情况：盲、忙、茫。那么，如果想解决这个问题，不妨可以...
2019-02-15 09:15:54
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原创 儿童时间管理表，让孩子学会善待时间
制订儿童时间管理表，是教会小孩时间管理的非常好用的工具。陪伴是最长情的告白，和自己的孩子一起制订儿童时间管理表，帮助孩子养成自律的好习惯，可以和孩子一起做要做的事。 制订儿童时间管理表 在我们和孩子一起玩闹、一起制作儿童时间管理表的过程中，实际上是为了锻炼培养孩子的自主生活能力，因为我们的目标不是为了管理孩子，控制孩子的思想行为，而是要培养孩子，让孩子养成规划生活的能力，...
2019-01-24 16:36:49
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原创 时间管理，怎么做才最有效呢？
我们现处于一个多元发展的时代，每天忙忙碌碌的，缺少时间，时间不够用，时间去哪了？这些问题我们每天都会面对，但是很多人却忽视了这些问题，然后一日复一日地陷入忙茫盲的状态。 时间是公平的，无论我们是谁，大公司的高管，还是送外卖的小哥，每天都只有24小时；时间是无情的，稍稍不留意，时间就会匆匆流逝，当我们发现这一点时，才发现原来我们已经浪费了这么多的时间。因此我们必须要树立正确的时间管理观念，时...
2019-01-24 16:35:17
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原创 亲子时间管理，让孩子不要输在起跑线上！
人生的大部时间都在学习上，幼儿园加上九年义务教育，再加上高中大学，至少16年。如果我们能充分利用时间管理，让我们跟孩子一起学会怎么合理利用时间，既能平衡我们的工作与生活，又能培养孩子的自律性，让孩子不要输在起跑线上！有多少人，在遗憾中长大，慢慢变老，大部分时间却在感慨：时间去哪了？光阴一去不复返!时间管理的黄金培养期就始于儿童起，因此我们要学会亲子时间管理，以身作则，给孩子树立正确的时间管...
2019-01-22 17:41:28
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原创 有效的时间管理方法，让我们不要虚度时光
时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须坚持使用有效的时间管理方法，节省时间，有效率地使用时间。 一、设立明确的目标时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的...
2019-01-20 17:52:55
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原创 高效人士建议：如何过好一天
美好的一天要从起床开始，俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。早起是打开高效一天的正确方式。 想要高效的过好一天，我们必须得早起。当然根据每个人的情况，早起的标准也有所不同。早起是自我的较量，不必看按照别人的标准来确定我们早起的时间。每个人的情况不同，习惯也不一样，假如你习惯每天晚上凌晨两三点睡觉，难道还能按照一些大神一样凌晨三四点起床吗？ 早起不是目的，早起做事才是目的。如果早起...
2019-01-18 16:06:24
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原创 关于时间
时间对每个人来说都很熟悉，但却很难定义和理解。科学、哲学、宗教和艺术对时间有不同的定义，但对于测量系统是相对一致的。时钟是以秒、分钟和小时为基础的，虽然这些单位的基础在历史上已经发生了变化，但它们的起源可以追溯到远古时代。 关于时间 时间到底是什么呢？物理学家把时间定义为从过去到现在到未来的一个过程。如果时间是一个永恒不变的，可以被认为是现实第四维度，用来描述三维空间中的...
2019-01-17 17:45:49
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原创 时间管理表 - 《月总结计划表》
想要把时间管理的更好，适合自己，就需要进行不断的总结和调整。建议每月总结一次就可以，每天总结肯定是做不到的，而且事情又少，总结的效果并不很好。下面给大家介绍时间管理表 - 《月总结计划表》，让大家能够一目了然，更好的总结回顾一个月以来各项事务的完成情况。 月总结主要是先回顾各个事项完成的情况，100%全部完成了，还是完成了百分之多少？接着要把未完成的原因写出来，为什么没有完成？内...
2019-01-14 16:15:33
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原创 时间管理表 - 《周计划表》
不管是学习还是工作，都不能漫无目的的做到哪是哪，而应该有一个明确的计划表，正所谓“凡事预则立 不预则废”，计划建议按周来做就可以，按天太紧，不够灵活，按月时间又太久，不好把控。下面这篇文章是告诉你如何安排一周计划，看完之后，希望你能拿出30分钟的时间，安排一下本周或下周的计划。 新的一周开始前，将待办清单列表里面的事情先按高中低这三类排一下优先级，高就是保证要做完的，中是争取做完...
2019-01-14 16:13:59
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原创 时间管理表 - 《待办清单列表》
时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。 然而当我们真正想要管理时间时会发现，真正操作起来并没有我们想象中那么的简单，因为我们的事情太多，不知道如何安排，要不就是安排好时间管理事情，却没办法按照计划执行，因为计划毕竟赶不上变化。然后时间没能管理好，事情反而更烦乱了。 今天给大家介绍时间管理表 - 《待办清单列表...
2019-01-14 16:12:24
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原创 时间管理工具推荐，助你实现高效能，慢生活
时间就是金钱。效率就是生命。时间管理很重要，时间管理目的都是在有限的时间内，做的事情价值达到最大化，因此我们不少人都会在手机、iPad...上装上若干个时间管理工具、APP软件，去管理我们日程、生活和工作。 但是，很多人会发现，学习时间管理，最浪费时间的，就是学习这些复杂工具。我们往往会花费更多的时间，去学习各种各样的时间管理工具，然而却徒劳无功，因为我们花费的时间跟收获不成正比。时间管理...
2019-01-09 17:56:13
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原创 一天最高效的2小时，高效工作生活
最高效的2小时，并不是说确切的时间段，也不是指仅有的2个小时，而是在这一天中把不同的时间段高效地利用起来。 在我们工作生活当中，我们的大脑会随着时间的消耗，运转得越来越慢。当你看书看不进去时，做题大脑运转缓慢时，一项设计迟迟没有进展或是一份文案久久没有思路时，等等这些效率低下的工作都是因为我们的消耗所造成的。 我们的大脑就好比一辆电动车，心理能量就是电车的电量，假设零电量到满格电量...
2019-01-07 14:47:15
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原创 集中精力吃青蛙 | 提高效率
如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这一天里再没有什么比这个更糟糕的事情了。 对你而言，“青蛙”就是最重要的任务，如果你现在不对它采取行动的话，你很可能会因为它而耽误时间。 吃青蛙规则 “如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。”如果你面临两项重要的任务，那么你应该先处理更重要的那一项。要养成说做就做的习惯，而且一旦...
2019-01-07 14:43:26
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原创 坚持早睡早起，我收获了...
熬夜，是我们大多数人的家常便饭了，每天晚上坚持追剧、聊微信、刷微博、追热点新闻乐此不疲的。每天晚上凌晨两三点刷着手机，心里面提醒自己该入睡了明天还要早起上班，却不愿把手机放下...晚睡晚起已经成为我们现代很多年轻人的“良好”习性，假如你不熬夜，你都不好意思说你自己年轻了。 曾经，每晚睡觉前，手机都是我的最佳玩伴，因为玩手机，时间过得很快，常常玩到凌晨一两点才能入睡。虽然知道熬夜是不好，但是...
2019-01-04 15:35:21
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转载 如何确立人生目标？100个人生目标清单总汇
1、人的生涯规划是新时代的潮流，现代人的课题，生涯规划愈早做愈好，胜算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯规划，让自己活出快乐人生，而且要做子女、学生、员工的生涯贵人，为他们生涯点灯，协助指导他们适性发展。生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。 2、生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。 3、生涯规划就是规划人生的远景...
2018-12-21 17:02:56
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原创 认识时间纬度，管理时间，成就高效人生
我们身处在无尽向前的时间纬度中，除了在看视频的时候可以随意调节时间的快慢外，在真实的世界中，它正裹挟着我们，随着时钟缓慢而无情的旋转，而我们对于自己人生的进度条，好似无能为力。 在真实的三维世界，我们能通过自身去感知周围的事物，甚至去做一些改变。但现实是因为我们身处在时间纬度里，你能感觉到它，却什么也做不了。 在很多人的观念里，对于时间纬度没有一定的认知。但不可否认的是有很多聪明人...
2018-12-21 16:59:38
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原创 节省时间，我们学会统一管理事务
在工作中，我们可能经常找不到在自己电脑里的文件。我们可能被堆积如山的工作压得喘不过气来。如果你遇到了这些问题，为了节省时间，那么你的工作就需要统一管理。 电脑文件统一管理1.最好使用一台电脑，方便管理如果你有两台电脑，可以使用百度云同步盘对文件进行同步。2.把文件全部放进去，不要记在脑子里3.对文件的分类不要太细如果分得太细，文件夹太多，就不容易找到文件，放文件进去...
2018-12-17 15:19:19
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原创 烂开始，好结果
就是因为没时间，才什么事都能办到。举个例子：吉田医生，四个孩子的妈妈，带着全家来到波士顿，一边安抚小孩，一边煮饭擦地洗碗，顺利拿到哈佛博士学位。今天的文章就是要告诉大家她能做到，你也一定能做到。 她的故事，和我们有什么关系？ 有人说，成功不能复制。的确，因为没有两个人是一样的，我们不可能做和别人一模一样的事情。 但是，我们可以学习一个人面对困境时的思维方式和行为模...
2018-12-17 15:16:37
249
原创 有效管理时间，成就更好的自己
这个时代最难的事情是什么？也许你会说是“把自己的思想装进别人的口袋里”、“赚它一个亿”…但是我个人认为，最难的是有效管理时间。 时间是公平的，给每个人每一天都是24小时，假如我们能有效管理时间，每天比别人哪怕多出一小时，积少成多，一年就多出365小时了。那么就可以利用这些时间做自己想做的事情，旅游、学习、提升自己、陪伴家人，...忙，是我们这一代人经常听到的问题，工作加班拖延，没时间陪伴家...
2018-12-14 15:31:14
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原创 如何养成高效的好习惯?
习惯，是指积久养成的生活方式。每个人每天的生活中，有80％的行为都来自于习惯，所以，习惯对于我们每个人都是异常重要的。 播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯,收获一种性格；播下一种性格，收获一种人生。奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。 在...
2018-12-14 15:28:47
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原创 程序猿如何使用清单，高效完成工作
现在用清单的人越来越多了，因为我们的忘性越来越大了。随着社会的发展，科学技术的提高，各种APP相应而出，然后，我们学会了实用各种工具APP帮助我们处理事务。清单，可以帮我们高效地完成任务和规划好时间。在清单中记录和规划我们的时间，让待办事项一目了然，用更少的时间达成目标，从冗杂的待办事项中解脱出来。所以学好时间管理，一张好的清单是必不可少的。但，很多人的清单用的不对。清单一词的定义是：详细登记...
2018-12-11 16:55:51
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原创 坚持番茄工作法，助你达成人生愿景
相信很多人都存在着这样的问题，工作经常不知不觉神游，本来已经计划好了的任务花费了整整一天的时间，效果却不理想；计划要好好看书一小时，然而却突然想起有事情没做，一本书拖了好久才能看完...计划永远赶不上变化，很多人每天工作都喊着忙，却不知道忙什么，往往工作了一整天，却没什么效果。这是为什么？在大城市快节奏的生活，我们总是很忙碌，却总是停不下手来好好思考，自己到底在忙什么？因为害怕自己停下手上...
2018-12-11 16:50:49
449
原创 时间不够用？
我们常常会有这样的抱怨“每天时间都不够用，恨不得一天有48小时！”时间不够用，是我们现代人的常见现象。在这快节奏的生活中，我们每天不停地看表，心慌，想要加快速度学习更多的知识，害怕浪费时间，但是这样，却会适得其反。时间不够用，一般有两种原因：1.贪心不知道是不是所有人都会这样，每次都会同时面临很多的事情，贪心，想要把全部的事情都同时给做好。做一项工作的同时，还要想着另一项工作，不仅时间不够...
2018-12-11 16:47:20
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原创 学习时间管理，让程序猿一生过得更加自由
最近跟随老师去学习易效能时间管理公开课，虽然只是个公开课，但是也收获满满的，改善了我的拖延症，做事效率提高了很多，时间的分配比以前也科学多了…可见易效能时间管理课程叶武滨老师的功力非凡啊！下面分享一下我的课程收获，希望大家能够借鉴，科学管理好自己的时间，让自己能够空余出更多的时间做自己想要做的事情，一起过上高效的生活方式！1.计算做每件事情用的时间以前总觉得擦护肤品，收拾刚晒干的衣服，把衣...
2018-12-10 16:36:03
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原创 时间不够用？如何将24小时当48小时用？
回望过去，展望未来，2018年即将结束，今年年头所订的小目标是否实现了呢？对于积极上进的你来说，每分每秒都是珍贵。但你真的确定，每分钟都用好了吗？日复一日的工作，不见上涨的薪水。陷入生活琐碎，缺失个人成长。不去管理时间，便被时间所奴役。勇于拼搏的你，怎甘心终日疲于奔命，碌碌无为？同样在奋斗路上的我，和你分享一下我的**时间管理方法**。我是如何通过时间管理，完成2018年大部分梦想清单，并把...
2018-12-10 16:31:58
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原创 建立科学有效的目标，坚持ＳＭＡＲＴ原则
在日常的生活中，每个人都有自己的理想，为了实现理想，大家会设置大大小小的目标。但在设置目标的时候是否考虑过什么样的目标才科学合理易于实现呢？定下什么样的目标才是有实际意义的？目标能否实现？一种常见的现象就是把理想和目标给搞混了，很多不理解的人常常会把自己的理想作为目标，例如：我要像杨利伟一样当一个宇航员英雄。有明确目标是好事，但是这样的目标能有实际意义吗？毕竟这个目标没有明确指出目标何时能实现，...
2018-12-07 16:23:19
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原创 如何将24小时当48小时用？
回望过去，展望未来，2018年即将结束，今年年头所订的小目标是否实现了呢？对于积极上进的你来说，每分每秒都是珍贵。但你真的确定，每分钟都用好了吗？日复一日的工作，不见上涨的薪水。陷入生活琐碎，缺失个人成长。不去管理时间，便被时间所奴役。勇于拼搏的你，怎甘心终日疲于奔命，碌碌无为？同样在奋斗路上的我，和你分享一下我的时间管理方法。我是如何通过时间管理，完成2018年大部分梦想清单，并把工作和家庭...
2018-12-07 16:21:12
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原创 10个日常高效习惯，让你过得更加惬意
对于学生和工作的人来说，白天的时间都是在教室或公司度过，因此，晚间的那几个小时就显得弥足珍贵起来。在这里，我想和大家分享自己总结的10条下班后的日常习惯。坚持每天晚上做这10种习惯，让你的日常生活变得高效起来。1.调整状态，准备迎接一个高效的晚间刚刚下班回到家中的时候，我不会立刻进入学习状态，毕竟已经工作了一整天，体力和脑力都会有或多或少的疲乏感。先让自己放松一下，喝一杯水，读一会书，陪家...
2018-11-28 15:50:48
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原创 我自律，只是为了不要平庸到死！
可能有一天，我会平庸到死。平庸，到死。我学的文学，在读研之前，体验过一段时间工作的感觉：真的，大家都一样，上着一样的班，领着一样的工资，聊着鸡毛蒜皮吃喝拉撒的事情，学生时代所谓的骄傲，在老板的要求面前，一文不值。那时，我每天骑着车上下班，夜晚的霓虹灯，闪着七彩的光，一座座高楼在我身边一闪而逝，我清楚地知道：所有的一切，都不属于我。一起工作的大姐经常让我捎饭：“小李，中午吃什么？帮姐带两个菜...
2018-11-27 15:35:46
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原创 成功人士的50个生活小习惯建议
计划、时间管理类1、碎片清单记录日常杂务好记性不如烂笔头，买一个手掌大小的线圈本随身携带，记录工作中随时出现的待办事项、生活中转瞬即逝的小灵感、小目标、体验和感受，字不要多，自己能看懂，每项三五字足以，一项项完成后画勾，能有效缓解内心的杂乱和不安。2、出门列物品清单我以前出门总是忘带这样或那样东西，后来将必备物品用便利贴贴在门上再没有忘记过，旅行也会提前做攻略列清单，逛超市前列购物清单。...
2018-11-27 15:33:34
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