【兴趣书签】90后应该开始注意养生了吗？

作者：杜審言
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1，饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。尽量在吃饭之前喝汤，可以讲肠道系统润滑下，促进消化吸收。羹能下饭，亦能下馔，汤就着饭喝，也是可以的。

2，席间用餐，如果不清楚在座的酒量深浅，可以让服务生上一盘西瓜，桂圆等水果，用甜食试人，一般吃个不停，吃得舒服的，多半喝不了什么酒；那些拿了先放一边，频繁交谈，交头接耳的，大多是海量。

3，但凡行远路，长途出差，晚上高强度脑力，体力劳动之前，炖一罐羊肉汤，熬得鲜鲜的。羊肉最能饱人，初食饱腹感不强，后面才渐渐觉其饱，后劲十足，最宜食用。

4，女孩子一定要交一位男朋友，美美的你，迎来暖暖的他，暖暖潮潮的情意，盈盈欲下，远边的云儿，更能衬托出这边的风景。

5，食不贵多，每食一二佳味即可，食有定，勿贪新，鱼，虾吃的食物非常单一，很少有得病死的，大多是被人吃了，同理，饮食上不要花样过多，本性是酷好之药，顺应自己喜好的食物种类，然后结合自己的体质，稍加调整，是最佳的。

6，真正的养生，钟爱之物皆为良药，素来常乐为之事，亦可当药。男孩子娶一个内心欢喜的女孩回家，整天开开心心，快快乐乐的，或把玩某个器物，久久求之而不得，他日得来全不费功夫，不由得情绪高涨，信心倍增，抑郁之情烟消云散。反之，恩爱的一对夫妻，老年老伴去世后，另一位恋恋不舍，思虑过度，不久也撒手人寰。父母有小病小痛，做子女的回家探望，病情竟然好了一大半。时间诸多病，皆由心病起，还得用心药。

7，家不和，被邻欺，心不和，被病欺。重在善和其心，心和则身体康健，百病侵，做事略带三分拙，为人兼存一线痴，心存微聋与暂哑，均是延年益寿之佳药。

8，手捧卷书午梦长，午睡之乐，倍于黄昏，中午饭后小憩一会，下午晚上的精神效率会高得多。