避坑,职场远离PUA,PUA常见的套路与话术你得了解一下!

PS: 内容整理来自网上,避坑,避坑!

一、什么是PUA

PUA,全称(Pick-up Artist)源于美国,字面上看,是搭讪艺术家,从简单的搭讪扩展到整个交往流程,发展为主要涉及:搭讪(初识)、吸引(互动)、建立联系,升级关系、直到发生亲密接触并确定双方关系。

那么职场PUA又是什么,职场上只是换了对象,即领导精准打击员工的自信,以达到从精神上掌控员工的目的。

领导通过长期的精神蒙蔽或打压,使下属在潜移默化中逐渐失去自我判断能力,将主动权交由上司掌控,从心理上臣服于对方,并对上司唯命是从。对普通人来说,遭遇职场PUA,比在感情中被骗钱骗色的概率高多了。
在这里插入图片描述

二、职场PUA常见手段

  1. 天天说你经验不够,要多锻炼才能成长等
  2. 不停地打击你,否定你,总是在挑剔你的错误,吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。我这样做是对你好,你在别的公司不可能有人会跟这样掏心掏肺的。
  3. 总是拿你跟其他的员工做对比,让你造成心理落差,你看看别人半天就完成了,你要两天。完成不了就要主
  4. 交给你不合理或者超负荷的工作量,远远超出8小时工作范畴,拼命压榨你的产出,例如有的老板在工作群要求一名设计师一天内要出100张设计图,员工要是完成不了那是他们自己的事情。
  5. 制造焦虑,告诉你外面的形势不好,外面的都是996,35岁的都没人要了。
  6. 抢占你的功劳,公司业绩好是她领导有方,理所当然荣誉属于她。
  7. 不停的画饼。 给你希望,但是从不兑现。你做出业绩他认为是自己的功劳,在领导面前据为己有,你的努不值得一提。如果出了问题,都是你的责任。

经受过职场PUA的折磨,大多数人对工作开始变得消极,甚至对工作有抵触,对自身产生非常严重的自我怀疑,自我否定,觉得自己终究一事无成,一辈子也就这样了,甚至引发抑郁症。

可见职场PUA对人的心理和生理摧残有多么严重。

三、职场PUA常见话术

“打工人,打工魂,打工人都是人上人。” 说一说你被哪句话PUA过?


  1. 其实,我对你是有一些失望的。 当初给你定级px,是高于你面试时的水平的。我是希望进来后,你能够拼一把,快速成长起来的。px这个层级,不是把事情做好就可以的。你需要有体系化思考的能力。你做的事情,他的价值点在哪里?你是否作出了壁垒,形成了核心竞争力?你做的事情,和公司内其他团队的差异化在哪里?你的事情,是否沉淀了一套可复用的物理资料和方法论?为什么是你来做,其他人不能做吗?你需要有自己的判断力,而不是我说什么你就做什么。

  2. 上面多次要搞你,是我保了你

  3. 本来要裁员你,是我留下了你;

  4. 苦劳不等于功劳;

  5. 我是准备把你当成xx培养的;

  6. 给你绩效打低是因为我感觉你现在缺少一种冲劲,我非常认可你的能力,但是我希望你在进步点,有压力才有动力

  7. 面试时你的表现是有90分的,但是现在我只能给你打70分;

  8. 一个人说你的坏话也就算了,为什么大家都说你坏话呢;

  9. 你能为公司带来什么价值?

  10. 我很看好你,所以对你的要求要比别人高;

  11. 我对你的期待是很高的,一直把你视作团队里的骨干力量,仅仅完成手头上的工作是不够的,你应该主动承担负责一些事情,你表现好了,下半年的晋升我会优先考虑你,刚好上面有新项目,这对你来说也是个机会;(谈完关上门,紧接着下一个继续演讲)

  12. 你没有紧迫感!一到时间就下班。别人XXX晚上十点都还在加班。你和我不一样,我是正式工,可以撂挑子不干,你随时可能被开。

  13. 五一怎么就只加了三天班呀,你去看看别人比你加的多的一大把;

  14. 你比实习生还不如;

  15. 小伙子好好干,过了年,哥给你换个嫂子!

  16. 你需要证明你的价值在哪里!

  17. 你做事情的态度不够积极。 我觉得你是有能力做的更好的。你不能只做coding,这个是基本要求。你应该能主动承担负责一些事情。

  18. 后续,把你的思考沉淀到日报周报月报里,我希望看到你的思考,而不仅仅是进度。 另外,提醒一下,你的产出,和同层级比,是有些单薄的,马上要到年底了,加把劲儿。你看咱们团队的那个谁, 人家去年晋升之前,可以一整年都在项目室打地铺的。成长,一定是伴随着痛苦的,当你最痛苦的时候其实才是你成长最快的时候。加油

  19. 你没有思考

  20. 你去问问外面的公司哪个会要你,垃圾学校出来的XX(脏话)

  21. 招你来是为了让你解决别人解决不了的问题的

  22. 我对你比对某某和某某的期望高的,所以你也应该相应的有更高的产出

  23. 如果你觉得你精力不够,那你应该做好时间管理

  24. 我不管你怎么做的,那是你的事情,如果你这点事情都做不到,那么你存在的价值是什么?

  25. 你不要凡事都来问我,你自己的脑子呢?我怎么知道这个事怎么做?你自己看着办吧?

  26. 这个事情你为什么不和我汇报?什么你汇报了?那你为什么不讲清楚利害关系?这个事是责任你要全部抗起来。

  27. 没有发生的事情你不要设那么多的限制,做那么多不好的假设,要让业务先run起来。你不做怎么知道结果会不好呢?

  28. 你开跑之前没想过风险吗?我说不care?你说不care你就可以不看了吗?这是你活还是我的活?今年3.25你没跑了。

  29. 虽然你得了3.25,但也不意味着你没价值,外面的机会也不好呀,你再留一年吧,我今年保证给你3.75。

  30. 你是新人,你牺牲一下,今年3.25吧。

  31. 我们最终衡量绩效看得是业务价值,虽然你这一年做了很多事情,但是最终体现到业务上的东西我没有看到,只会埋头做事不是公司对p6的要求。慎重考虑决定给你年度3.25。

  32. 我和xx一致认为,你的表现不如预期,在工作中没有看到你的价值,都是按领导布置的方向走,你的想法呢?你的创新呢?你主动开辟过什么项目?如果只是做老板定的项目,那你的价值和产出在哪里?你好好思考一下,把上半年的项目做个详细的复盘。我们xx团队原本是我们有力出击的拳头,但你没有让它发挥出来。”

  33. 我是看中了你某公司背景才让你来的,结果你就这样?

  34. 虽然去年你做的不错,但是整个团队横向拉通对比,你排在最末尾。这次给你3.25是对你的激励,而不是找个机会欺负新人。

  35. 拥抱变化,唯一不变的是变化

  36. 男人的胸怀是被冤枉撑大的

  37. 你感觉不舒服的时候就是成长的时候

  38. 你格局怎么这么小

  39. 我看你工作日半夜还发朋友圈秀看电影,你的工作量很不饱和呀

  40. 在这里插入图片描述

  41. … PUA话术无穷无尽…持续更新中…

四、倘若你认为自己正在遭遇职场PUA,到底应该怎么办?

1、请先想一想,从事件本身出发,自己到底有没有做错的地方?而因为这个错误,到底导致了什么结果?影响到了谁?其他部门?还是公司声誉?如果这些问题你都找不到答案,很难改变继续被PUA的情形。

2、如果这件事你认为自己根本没有错,那就再想一想换个角度看,会不会得出不一样的结论?有时候人们需要有一定的大局观,有个更高的格局,可能对同一件事的做法和看法就不同。

3、即便你坚持自己没有错,那么你看看周围,其他同事是不是也在遭遇同样的PUA? 如果大家都处在这样的水深火热之中,那就是领导的风格,你可以考虑接受不了的时候,换个工作。

4.然而还有一种可能,你周围的同事并没有遭遇PUA, 相反他们可能经常还被领导表扬,那么,你需要审慎考虑为什么会针对你,自己是不是有哪里做的不到位,导致给领导留下了不好印象,以至于没有错误的时候也要遭受PUA。

5.学会区分PUA和“合理的批评”。PUA通常是没有逻辑分析上来先一顿骂,骂的不是事,而是你这个人。对于这样的人身攻击,有人采取骂回去的方式,硬碰硬,结果自然是别干了吧。有的人采取默不作声,你骂你的,我就听着,心里堵得慌,时间久了,坏情绪发泄不出来,很容易继续影响工作状态和表现,很有可能在原本能做好的事情上,失去了水准,继续遭受PUA,这样的恶性循环。而我们需要对“合理的批评”高度重视,因为批评通常是从事件的具体处着眼,领导会指出核心的症结,以及提出可改善的地方。我们当然需要遵照领导合理的批评,进行深刻的自我反省,梳理出清晰的逻辑分析,尽快做出补救。

真的跟领导之间失去了信任,不能正常沟通的时候,除了抱怨,是真的可以早做打算离开了。工作不易,但是开心的工作与不开心的工作,很多时候看似是我们不可选择的无奈,其实也并非真的无法选择。我们可以选择逆来顺受,也可以选择忍气吞声,当然就可以选择另谋高就,可以远走高飞。 职场中,我们都渴望被领导认可和器重,我们当然要努力思考为什么领导会发火,这把火,又为什么偏偏烧到了你? 很多时候,其实都是有原因的。只有你找到了真正的原因,才有可能寻找到解决它的办法。然而,对于职场PUA,很多时候,作为员工,很难找到真正的原因,那么,从自身找问题,努力穿上坚强的铠甲,锻炼自己薄弱的地方,羽翼丰满,自然可以翱翔蓝天。

五、参考链接

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