牙齿保健

牙齿的重要性不用多说了；

1：刷牙：当然不可少，如果一天刷一次，建议晚上睡前刷；刷牙次数太多，如果牙刷不好，容易损伤牙齿牙釉质。

2：咬牙：建议常吃一下硬一点的食物坚持，现在很多人吃的食物太软，牙齿也要锻炼。

                  或者嚼口香糖。