饮食与健康
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dingxy
保持微笑,保持平和的心,
做好计划,身体力行,不空想,
想好就做,不犹豫,
凡事都有得失,平淡对待
尽量关心朋友和亲人,不疏远,不孤立
过好每个周末
计划每年的假期和旅游计划
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菠菜
吃菠菜的好处:不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担原创 2008-08-01 14:15:00 · 754 阅读 · 0 评论 -
中医知识
1.牛黄安宫丸,是抢救脑炎和高热昏迷的特效药reference :http://bbs.wenxuecity.com/teatime/463621.html安宮牛黃丸屬於中醫方劑的開竅劑,出自吳鞠通的《溫病條辨》,由12味中藥組成,主要功用為清熱開竅、豁痰解毒,是用以治療溫熱病熱陷心包,中風昏迷,小兒驚厥的方劑,症狀為神昏譫語、煩躁不安等。也是由北京同仁堂出品的一种名貴中成药。原创 2013-11-04 14:29:09 · 1037 阅读 · 0 评论 -
世界著名的膳食结构模式共有三种
全世界著名的膳食结构模式共有三种:它们是东方、西方和地中海膳食结构模式。其中,被批评得最多的是西方膳食结构模式。以美国、加拿大和北欧一些国 家为代表的西方膳食结构,膳食中提取的脂肪较高,占总热量的39%(35%~45%),而且脂肪中饱和脂肪酸的比例较高,占膳食热量的18%。肉类摄取较 多,每13为273克,蛋40克。这种高脂肪与高饱和脂肪酸的膳食对健康十分不利,高脂J缸症、动脉粥样硬化、冠心病、脑转载 2012-02-21 11:18:13 · 6270 阅读 · 0 评论 -
宫寒调理
一、针对卵子发育不好的调理 1、每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟.月经后五天开始吃,如果卵泡不好,可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的,所以不用喝那么多,每次月经开始第五天你就喝一次,如果监测卵泡足够大,不用喝第二次,如果卵泡发育不够大,可以喝多一次.每个周期重复. 2、食疗加锻炼。 食物方面:多吃高蛋白的食物,转载 2011-10-31 09:54:07 · 3993 阅读 · 0 评论 -
宝宝感冒妙方积累
一、鼻塞食疗法 1、热敷法:用热毛巾敷鼻,鼻塞可解。2、滴醋法: 直接把食醋用开心稀释到5倍左右,用棉签蘸醋水直接滴到宝宝的鼻子里面,利用醋的杀菌效果,可以通鼻,效果很好。10分钟后就会通鼻,流出清涕,第二天就会好转。最好第二天再滴一次。我家宝宝是3天就好了。这个方法原创 2011-08-29 11:24:13 · 2334 阅读 · 0 评论 -
望闻问切第一步:从五官看五脏疾病
“五官”、“五脏”,这样的划分,并非随意而为。根据中医的“全息理论”,脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关。 口是食物进入的门户,故与脾胃相关。从嘴唇的外观,即可看出一些脾胃问题。比如,嘴唇发乌,可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红,可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白,可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;转载 2009-06-24 11:22:00 · 999 阅读 · 0 评论 -
几种简单的粥的做法
Normal 0 MicrosoftInternetExplorer4 <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:SimSun; panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1; mso-font-alt原创 2009-04-30 16:38:00 · 2987 阅读 · 1 评论 -
食物密码(整理)
function StorePage(){d=document;t=d.selection?(d.selection.type!=None?d.selection.createRange().text:):(d.getSelection?d.getSelection():);void(keyit=window.open(http://www.365key.com/stor原创 2008-09-15 17:43:00 · 783 阅读 · 0 评论 -
排毒食物(整理)
食物中的“清毒高手” 1、菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 2、海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于原创 2008-09-01 18:32:00 · 1341 阅读 · 0 评论 -
基礎體溫介紹
基礎體溫介紹 何謂基礎體溫(Basal Body Temperature, BBT):清晨剛睡醒,體溫尚未因運動飲食或心情影響所測出的體溫. 基礎體溫的原理 女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始,週期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期.濾泡原创 2008-08-26 10:58:00 · 3396 阅读 · 0 评论 -
补虚弱体质(整理)
补虚弱体质 1.气虚症状:气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等。 根据自己的体能,可选用一些传统的健身功法,如太极拳、太极剑、保健功等,气功可练“六这诀”中的“吹”字功,常练可以固肾气,壮筋骨。 常用原创 2008-08-20 10:05:00 · 987 阅读 · 0 评论 -
养胃粥和汤(整理)
养胃粥: 1.人参大枣粥:配方:人参3克,大枣5枚,大米60克 制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。 功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。 2.牛奶粥 1)原料:大米100克,牛奶500克 2)制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直原创 2008-08-20 10:03:00 · 951 阅读 · 0 评论 -
养胃食疗
中医养胃食疗方?健康知识 /lemonshed 发表于2006-12-26,14:00 1.牛奶粥 1)原料:大米100克,牛奶500克 2)制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 3)功效:补益气津养胃生肌。 4)适应:适合气阴不转载 2008-08-20 09:34:00 · 1285 阅读 · 0 评论 -
吃什么去火~
上火是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是上火。 引发上火的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫上焦火,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫中焦火,把便秘、尿赤等偏下部位的叫下焦火。又原创 2008-08-20 16:43:00 · 1633 阅读 · 0 评论 -
人临终前会后悔的25件事。。。
引导语:最近,一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载,瞬间点醒了数万人。它的作者是美国一名叫博朗尼迈尔的临终关怀护士,文中总结了生命走到尽头时人们最后悔的5件事情。无独有偶,在日本也有这样一位年轻的临终关怀护士大津秀一。他在亲眼目睹、亲耳听到1000例患者的临终遗憾后,写下了《临终前会后悔的25件事》一书。 第1个遗憾:没有做自己想做的事 大津秀一说:“人们临转载 2013-11-25 12:40:28 · 982 阅读 · 0 评论