最佳食品推荐

原创 2004年10月29日 22:27:00

  健康新战略认为,不健康的饮食,缺乏运动和吸烟是导致包括心血管疾病、II型糖尿病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因。另外,骨质疏松和龋齿等疾病也与不健康的生活方式有关。世界卫生组织提出的建议包括控制饱和脂肪的摄入量,以不饱和脂肪取而代之,多吃水果、蔬菜、豆类、粗粮和干果。并建议控制盐的摄入量,防止体重超标,保持能量平衡。
  
  最佳蔬菜:红薯、芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金针菇和大白菜等;
  
  最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜等;
  
  最佳肉食:鹅肉和鸭肉;
  
  最佳汤食:鸡汤;
  
  最佳食油:玉米油、米糠油和芝麻油,植物油和动物油。
  
  最佳健脑食品:核桃、花生、开心果、松子、杏仁和大豆等谷类食物以及糙米饭、猪肝。

最佳食品排排座

  • wwwsky
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  • 2005年03月03日 22:42
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程序员的零食

       一个医生朋友针对我下午犯困的状况,提出了一些防止脑疲劳的建议。主要是调节酸碱平衡,当用脑过度或体力透支时,体液呈酸性;长期酸性血液会使大脑神经功能退化。因此要多吃碱性食物,如海带、绿叶蔬...
  • vicker109
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  • 2005年08月13日 21:21
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世界卫生组织公布的最佳食品

世界卫生组织公布的最佳食品最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。    最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄...
  • metababy
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  • 2008年06月13日 21:17
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20种最佳排毒食品

20种最佳排毒食品   1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具清热解毒、除...
  • wangbaoyin
  • wangbaoyin
  • 2012年04月13日 23:28
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世界卫生组织推出“最佳食品榜”

现在,人们餐桌上的食品越来越丰富,到底什么是最佳食品?前不久,世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜,揭开谜底。 最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜...
  • wenbingcai
  • wenbingcai
  • 2008年07月03日 13:15
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学习Spring的一些不错的推荐

看到知乎上有一些比较好的推荐: 收藏下,以便学习; 推荐以 Spring Boot 教程与 Spring Cloud 教程的详细开源项目 “SpringBoot-Learning” 此项...
  • quentain
  • quentain
  • 2017年12月14日 09:18
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Python最佳入门教程列表(推荐)

英文出自:http://www.fullstackpython.com/best-python-resources.html Python 社区在分享学习资源和帮助初学者掌握语言方面...
  • djd1234567
  • djd1234567
  • 2016年01月25日 18:51
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减肥,推荐15种瘦身食品

来源:http://www.shenghuochangshi.cn/html/jfcs/jfff/20070424/18347.html  1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它...
  • mingand
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  • 2007年06月28日 17:36
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微农链的国内首创食品区块链产业前景如何

微农链的国内首创食品区块链产业前景如何,对于一个产品的前景如何我们一般不随意下定义,但当一个产品与区块链碰上火花的时候,我们不得不去关注,就区块链这一个项目而言,我们先举例子简单的来分析分析 。...
  • nt1419
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  • 2017年12月21日 15:35
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浅谈清真食品

伊斯兰 教门 生活
  • hulu_arm
  • hulu_arm
  • 2017年03月04日 19:45
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