二零零六年一月
| 日期 | 步行 | 晚上刷牙 | 自我学习提升 | 腰部锻炼 |
| 1 | 10000步 |  |  | |
| 2 | 10999步 | | | 登车30，拱桥3，抬腿10 |
| 3 | 10000步 | | | 登车60，拱桥0，抬腿10 |
| 4 | 900步 | | | |
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2016锻炼身体执行情况记录
最新推荐文章于 2023-09-13 10:58:55 发布
二零零六年一月
| 日期 | 步行 | 晚上刷牙 | 自我学习提升 | 腰部锻炼 |
| 1 | 10000步 | | | |
| 2 | 10999步 | | | 登车30，拱桥3，抬腿10 |
| 3 | 10000步 | | | 登车60，拱桥0，抬腿10 |
| 4 | 900步 | | | |
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