二零零六年一月
日期 | 步行 | 晚上刷牙 | 自我学习提升 | 腰部锻炼 |
1 | 10000步 | |||
2 | 10999步 | 登车30,拱桥3,抬腿10 | ||
3 | 10000步 | 登车60,拱桥0,抬腿10 | ||
4 | 900步 | |||
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日期 | 步行 | 晚上刷牙 | 自我学习提升 | 腰部锻炼 |
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2 | 10999步 | 登车30,拱桥3,抬腿10 | ||
3 | 10000步 | 登车60,拱桥0,抬腿10 | ||
4 | 900步 | |||
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