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转载 武功秘籍·寸劲要领·首次公开·惊世骇俗
原文转载,呵呵!网上资源真是丰富啊!!一、功力訓練:分外力訓練和內力訓練。 1、外力訓練:可採用杠鈴、啞鈴、拉力器、臂力器等器具練力及俯臥撐、深蹲跳等徒手練力,在這裏我僅介紹幾種既簡單又實用的啞鈴練力, 其他一些練力方法,可參考別的教材或書刊。 (1)擴胸運動:雙腳分開同肩寬而立,雙手握啞鈴於胸前直臂做擴胸運動,擴胸時(手分開)鼻吸氣,還原時鼻呼氣,20次/組做3組, 亦可量力而行。
2006-07-27 18:55:00 1501
转载 hotel california(加州旅馆)中英对照歌词
很早以前看过的,今天无意中又看到了,遂收藏之,相当经典!on a dark desert highway cool wind in my hair warm smell of colitas rising up through the air up ahead in the distance i saw a shimmering light my head grew heavy and my
2006-07-27 18:53:00 6376
原创 婉约的豪情;豪放的柔情
李清照,号易安居士,宋代女词人的代表,也是婉约派的代表人物,一生所作诗词多数清婉、哀怨,比如脍炙人口的《声声慢》,但是少有的几首诗词作品却充满了豪气,如《题八咏楼》千古风流八咏楼,江山留与后人愁。水通南国三千里,气压江城十四州。尤其《乌江》一绝更是大抒豪情,不输苏、辛,大有巾帼不让须眉之势。生当作人杰,死亦为鬼雄。至今思项羽,不肯过江东。(王仲闻先生校注的《李清照诗
2006-07-18 18:51:00 1773
转载 在.NET框架1.0和1.1下并行执行ASP.NET
本文转自 comy 的 Blog ,虽然现在已经会熟练的设置了,但是还是觉得保存一下比较好,只可惜原文中的图片已经找不到了。在ASP.NET中,安装在同一台计算机上的应用程序可以使用不同版本的.NET框架并行执行。下面的主题描述了如何配置并行执行的ASP.NET应用程序,并提供了详细的步骤: 在安装过程中使你的应用程序映射到.NET框架 1.0 影射WEB应用程序到特
2006-07-03 20:15:00 815
空空如也
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