近三年，感觉就像掉进一个深渊，对于一些本来可以令人感到高兴的事情也失去了感觉，失去了做事的激情。这种感觉仿佛就是从天堂跌倒地狱，终于知道了什么叫“过山车”似的经历。奇怪的是，不知哪来的一种暂且称之为“动力”的东西推着自己往前走。直到复试失败，才感到这也许并不是一种好现象。我曾经失去了良好的自我感觉与自我掌控感。
其实，现在想来，最近几年一直处于一种莫名的压抑之中。意识到许多问题，但是总是逃避甚至无视他们。其中比如宿舍门的事情，仅仅是在隔壁宿舍串了一趟门，就发现了解决办法，而且还是异常简单的处理办法。但是因为这个焦虑烦躁了一段时间。与此相似的事情还有很多。直在2015年，我已经隐约感到众多问题的脉络和根源，但不是很清晰明确。由于还是在复研，也没时间精力去深入研究。
复试之后，经过在家的短暂休养。又来到学校踏上旅途，毕竟生活还要继续。没想到，在学校这段过渡时间，通过不断摸索终于发现了解决问题之道。
曾经，对于一些人声称大学读了多少书一直不以为意。直到最近，才发现，读书真的是解决解决大部分想不通的问题的一个有效途径。“你不聪明，但是为什么上天还要让你发现那么平时人们注意不到的抽象的问题？”曾经，每当脑袋被那些问题折磨的难受的时候便这么抱怨命运的不公。可是最近，终于领悟到，一个好的问题便解决了一半的问题。对！这就是学会提问的重要性。 比如，你怎样才能将一个问题提的精准而又不至于表达的太偏，从而搜索不到相关信息？我这次的解决办法就是大量阅读相关领域的书籍。能够用上该领域的专有名词！原先一直想不通，为何许多领域有那么多晦涩难懂的概念？是为了增加学术壁垒吗?是为了更专业化吗？原来，存在即合理在这里是很正确的。专业名词能够将复杂的一个概念甚至体系内化为一个词汇，这极大地提高了搜索交流的效率！For example（后边详细说明体会）
扯得太远了••••••好在这是写给自己的~
在不断地摸索中，我发现了一些阶段性的因素导致了最近的一次大低谷。继续深入后，居然发现了一些潜在的从记事起便伴随自己的性格缺陷。正是这些缺陷，导致了文章开头的那种“无形的动力”使得我不愿认输，一直前进。但是也正是这种深层原因，导致每迈进一步都显得很"悲壮"。从而也不可持续，落入了“大低谷——小前进——大低谷“类似于中国历史周期律的怪圈。
首先是最近的一些阶段性的因素。WIFI！不对。是手机换上能连WIFI的智能机。这就是压死骆驼的最后一根稻草！以前能够无意识的按照一种简约的生活方式生活，可是“得益于”WIFI的普及，一些潜在的危机终于浮现出来。而恰巧，那是在最关键的大三时期。以前晚上11点前基本就睡觉了，可是有了WIFI手机，时间点慢慢被拖到很晚。而我，一直是白天比较拼命地学习。这样，丝毫没有好好休息睡一个美美的觉的机会。这时候，身体上已经出现预警反馈——持续很长时间的“黑眼圈”。心智上，从那时候开始，不管是情绪还是心态的自制力都慢慢下降。这也就是那段时间总是有一些原则被打破的原因。从此，从内心开始心虚，暗暗的瞧不起对自己屡次爽约的自己。这就是一个很危险的信号！虽然，专业知识上，还是依靠大一大二打下的底子靠在前沿。但是，心从那时到最近几个月，一直没有静下来。回想过去，竟然持续了有3年多••••••在这种情况下，心智紊乱，最终也暴露出了那个令我又爱又恨又爱的学术名词“ 完美主义”。追求全面的完美，而这也最终耗尽了最后一丝心力与激情••••••
问题的发现与解决过程大致如下：他人夸奖“完美”（首次意识到这个词）——>自称完美主义（还以为是百分百的褒义词）——>与他人相处中发现自己过于敏感、过分注重注重细节。并给自己提出一些很不切合实际的目标（考研最后阶段）——>心情一直难以高兴起来，有抑郁情绪——>知乎、豆瓣、网易公开课终于发现两本最重要的体系《哈佛幸福课》、《别太苛求——摆脱完美主义的束缚》。期间还阅读了关于学习方法、时间管理、自我管理以及灵修的书籍，并逐渐意识到自身存在的一些问题，主要书籍问题如下：
1、有限的必要性。断掉wifi这种无限快速的成瘾性资源源头。断掉wifi后突然发现，有限的东西才令人感到珍贵、反而令人满足。从而可以有一个好的睡眠；
2、臣服。《The Power of Now》活在当下，而不是飘忽在过去和将来。那样“为过去而悔恨，为未来而担忧”的状态时痛苦的根源；
3、摒弃完美主义。这是导致瞻前顾后的诱因，是从小不敢开始做自己内心想做的事情的根源；
4、善于学习的方法。联系、比喻••••••《Less is More》、《80/20法则》、《怎样阅读一本书》；
5、时间管理。《番茄工作法》
6、事情没有做完或者没有做成，就不要开口说出来。PS：那一项公开课的研究。有时候要心中有底的情况下，看看他人的看法。你会更加坚定；
7、不要停下做事的脚步，这是必须的。不管这个事情是什么，这样能够专注于当下。从而对于走出不好的情绪有很大的帮助；
8、在课题室或者教室工作时，就好好工作，不想娱乐之类的。在宿舍，就好好休息，不想工作学习有关的。看书是最放松的；
9、在信息爆炸的年代，网上信息鱼龙混杂。还是看官方文档、看成系统的好书才能避免三观混乱的情况。
10、《自控力》
以上，居然令我逐渐的找到感觉，慢慢走出抑郁情绪•••
其实，现在想来，最近几年一直处于一种莫名的压抑之中。意识到许多问题，但是总是逃避甚至无视他们。其中比如宿舍门的事情，仅仅是在隔壁宿舍串了一趟门，就发现了解决办法，而且还是异常简单的处理办法。但是因为这个焦虑烦躁了一段时间。与此相似的事情还有很多。直在2015年，我已经隐约感到众多问题的脉络和根源，但不是很清晰明确。由于还是在复研，也没时间精力去深入研究。
复试之后，经过在家的短暂休养。又来到学校踏上旅途，毕竟生活还要继续。没想到，在学校这段过渡时间，通过不断摸索终于发现了解决问题之道。
曾经，对于一些人声称大学读了多少书一直不以为意。直到最近，才发现，读书真的是解决解决大部分想不通的问题的一个有效途径。“你不聪明，但是为什么上天还要让你发现那么平时人们注意不到的抽象的问题？”曾经，每当脑袋被那些问题折磨的难受的时候便这么抱怨命运的不公。可是最近，终于领悟到，一个好的问题便解决了一半的问题。对！这就是学会提问的重要性。 比如，你怎样才能将一个问题提的精准而又不至于表达的太偏，从而搜索不到相关信息？我这次的解决办法就是大量阅读相关领域的书籍。能够用上该领域的专有名词！原先一直想不通，为何许多领域有那么多晦涩难懂的概念？是为了增加学术壁垒吗?是为了更专业化吗？原来，存在即合理在这里是很正确的。专业名词能够将复杂的一个概念甚至体系内化为一个词汇，这极大地提高了搜索交流的效率！For example（后边详细说明体会）
扯得太远了••••••好在这是写给自己的~
在不断地摸索中，我发现了一些阶段性的因素导致了最近的一次大低谷。继续深入后，居然发现了一些潜在的从记事起便伴随自己的性格缺陷。正是这些缺陷，导致了文章开头的那种“无形的动力”使得我不愿认输，一直前进。但是也正是这种深层原因，导致每迈进一步都显得很"悲壮"。从而也不可持续，落入了“大低谷——小前进——大低谷“类似于中国历史周期律的怪圈。
首先是最近的一些阶段性的因素。WIFI！不对。是手机换上能连WIFI的智能机。这就是压死骆驼的最后一根稻草！以前能够无意识的按照一种简约的生活方式生活，可是“得益于”WIFI的普及，一些潜在的危机终于浮现出来。而恰巧，那是在最关键的大三时期。以前晚上11点前基本就睡觉了，可是有了WIFI手机，时间点慢慢被拖到很晚。而我，一直是白天比较拼命地学习。这样，丝毫没有好好休息睡一个美美的觉的机会。这时候，身体上已经出现预警反馈——持续很长时间的“黑眼圈”。心智上，从那时候开始，不管是情绪还是心态的自制力都慢慢下降。这也就是那段时间总是有一些原则被打破的原因。从此，从内心开始心虚，暗暗的瞧不起对自己屡次爽约的自己。这就是一个很危险的信号！虽然，专业知识上，还是依靠大一大二打下的底子靠在前沿。但是，心从那时到最近几个月，一直没有静下来。回想过去，竟然持续了有3年多••••••在这种情况下，心智紊乱，最终也暴露出了那个令我又爱又恨又爱的学术名词“ 完美主义”。追求全面的完美，而这也最终耗尽了最后一丝心力与激情••••••
问题的发现与解决过程大致如下：他人夸奖“完美”（首次意识到这个词）——>自称完美主义（还以为是百分百的褒义词）——>与他人相处中发现自己过于敏感、过分注重注重细节。并给自己提出一些很不切合实际的目标（考研最后阶段）——>心情一直难以高兴起来，有抑郁情绪——>知乎、豆瓣、网易公开课终于发现两本最重要的体系《哈佛幸福课》、《别太苛求——摆脱完美主义的束缚》。期间还阅读了关于学习方法、时间管理、自我管理以及灵修的书籍，并逐渐意识到自身存在的一些问题，主要书籍问题如下：
1、有限的必要性。断掉wifi这种无限快速的成瘾性资源源头。断掉wifi后突然发现，有限的东西才令人感到珍贵、反而令人满足。从而可以有一个好的睡眠；
2、臣服。《The Power of Now》活在当下，而不是飘忽在过去和将来。那样“为过去而悔恨，为未来而担忧”的状态时痛苦的根源；
3、摒弃完美主义。这是导致瞻前顾后的诱因，是从小不敢开始做自己内心想做的事情的根源；
4、善于学习的方法。联系、比喻••••••《Less is More》、《80/20法则》、《怎样阅读一本书》；
5、时间管理。《番茄工作法》
6、事情没有做完或者没有做成，就不要开口说出来。PS：那一项公开课的研究。有时候要心中有底的情况下，看看他人的看法。你会更加坚定；
7、不要停下做事的脚步，这是必须的。不管这个事情是什么，这样能够专注于当下。从而对于走出不好的情绪有很大的帮助；
8、在课题室或者教室工作时，就好好工作，不想娱乐之类的。在宿舍，就好好休息，不想工作学习有关的。看书是最放松的；
9、在信息爆炸的年代，网上信息鱼龙混杂。还是看官方文档、看成系统的好书才能避免三观混乱的情况。
10、《自控力》
以上，居然令我逐渐的找到感觉，慢慢走出抑郁情绪•••
扫一扫
977
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
