谷薯类食物 | 250-400g |
蔬菜 | 300—500g |
水果 | 200—350g |
肉、禽 | 40-75g |
水产品 | 40-75g |
蛋类 | 40-50g |
大豆类及坚果 | 25-30g |
奶类及奶制品 | 300g |
盐 | <6g |
油脂 | 25-30g |
水 | 1500-1700g |
解读膳食指南(1)-2016版
最新推荐文章于 2025-04-27 16:10:55 发布
谷薯类食物 | 250-400g |
蔬菜 | 300—500g |
水果 | 200—350g |
肉、禽 | 40-75g |
水产品 | 40-75g |
蛋类 | 40-50g |
大豆类及坚果 | 25-30g |
奶类及奶制品 | 300g |
盐 | <6g |
油脂 | 25-30g |
水 | 1500-1700g |