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解读膳食指南(1)-2016版

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谷薯类食物 250-400g
蔬菜       300—500g 
水果              200—350g             
肉、禽              40-75g
水产品 40-75g          
蛋类             40-50g              
大豆类及坚果       25-30g
奶类及奶制品 300g
<6g
油脂            25-30g             
1500-1700g
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