解读膳食指南（2）-2016与2007版对比
设计要点：膳食指南、2016版、2007
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| 版本 | 推荐量 |
| 谷薯类食物 | 2016 | 250-400g |
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| 2007 | 250-400g |
| 蔬菜 | 2016 | 300—500g |
| 2007 | 300—500g | |
| 水果 | 2016 | 200—350g |
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| 2007 | 200—400g |
| 肉、禽 | 2016 | 40-75g |
| 2007 | 50-75g | |
| 水产品 | 2016 | 40-75g |
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| 2007 | 50-100g |
| 蛋类 | 2016 | 40-50g |
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| 2007 | 25-50g |
| 大豆类及坚果 | 2016 | 25-30g |
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| 2007 | 30-50g |
| 奶类及奶制品 | 2016 | 300g |
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| 2007 | 300g |
| 盐 | 2016 | <6g |
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| 2007 | 6g |
| 油脂 | 2016 | 25-30g |
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| 2007 | 25-30g |
| 水 | 2016 | 1500-1700g |
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| 2007 | 1200g |
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