植物神经紊乱知识

植物神经功能紊乱平时该怎么办？

 

1.生活规律：培养良好的生活习惯：饮食规律，饮食适度，早睡早起。事实表明，规律的生活习惯不仅有助于人的健康，还有助于培养自己的好心情。

 

2.劳逸结合：感觉累的时候，暂时放下工作，休息一会。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。看看窗外，让眼睛和身体其他部位及时放松，可以暂时缓解工作中面临的压力，甚至可以起身走走，暂时避开低落的工作氛围。