晚上使用手机前最好不要关闭灯光——了解一些晚上使用安卓手机的潜在危害

在现代社会中，智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。然而，虽然手机在许多方面带来了便利，但晚上关灯玩手机可能会对我们的身体和健康产生一些潜在的危害。在本文中，我们将探讨为什么不建议晚上关灯玩手机，并提供一些相关源代码示例。

1. 光照对睡眠的影响：晚上关灯时，使用手机的屏幕会产生蓝光。研究表明，蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，这是一种有助于调节我们的生物钟和促进良好睡眠的激素。因此，晚上长时间暴露在手机屏幕的蓝光下会干扰我们的睡眠质量，导致入睡困难和睡眠不深。

以下是一个使用Java编写的Android示例代码，用于在晚上限制屏幕蓝光的输出：

import android.content.Context;
import