发作性睡病要注意哪几点？

1. 保持规律的睡眠时间：养成良好的睡眠习惯，尽量保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
2. 控制体重：肥胖可能会加重发作性睡病的症状，因此需要控制体重，保持健康的饮食习惯。
3. 避免危险活动：不要从事高空、下水、开车等工作，以免在睡眠发作时造成危险。
4. 避免使用镇静类和兴奋神经类药物：尽量避免使用镇静类和兴奋神经类药物，以免加重症状。
5. 保持乐观情绪：保持乐观情绪，避免忧郁、悲伤和思虑过重，以免加重病情。
6. 白天安排短时间的小睡：白天安排一些短时间的小睡，可以缓解夜间睡眠不好的疲劳感。
7. 饮食调整：饮食方面要注意营养均衡，多食用一些蔬菜水果，促进血液循环。少饮用咖啡或者茶，或者含糖量较高的食物。
8. 定期就医：定期就医，接受专业的诊断和治疗，了解自己的病情发展和变化，及时调整治疗方案。