【关爱多系统萎缩患者，这些营养不能少！】✨

亲爱的朋友们，今天我们来聊聊一个需要更多社会关注和理解的群体——多系统萎缩（MSA）患者。MSA是一种罕见且复杂的神经退行性疾病，它影响着患者的多个身体系统，包括自主神经、小脑、基底节等，给患者的日常生活带来了极大的挑战。面对这样的疾病，科学合理的饮食营养补充显得尤为重要，它能在一定程度上缓解症状，提升生活质量。下面，就让我们一起探索，多系统萎缩患者应该补充哪些关键营养吧！👇

1. 优质蛋白质，构建身体基石🥩

蛋白质是身体细胞修复和更新的重要原料。对于MSA患者来说，适量摄入优质蛋白（如鱼、禽、蛋、奶及豆制品）不仅能增强免疫力，还能帮助维持肌肉量，对抗因疾病导致的肌肉萎缩。建议选择低脂肪、易消化的蛋白质来源，避免增加消化负担。

2. Omega-3脂肪酸，守护神经健康🐟

Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，对神经系统有着显著的益处。它们能减少神经炎症，促进神经细胞的修复与再生。深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽和核桃都是富含Omega-3的好选择。建议每周至少食用两次深海鱼，或考虑服用鱼油补充剂。

3. 抗氧化剂，抵抗自由基伤害🍎

MSA患者体内可能因氧化应激增加而受损，因此，摄入富含抗氧化剂的食物尤为重要。新鲜的蔬菜水果（如蓝莓、草莓、菠菜、西兰花）富含维生素C、E及多种矿物质，能有效中和自由基，保护细胞免受损伤。每日五蔬果，健康好伙伴！

4. 膳食纤维，促进肠道健康🥗

MSA患者常伴有自主神经功能障碍，影响肠道蠕动，容易导致便秘等问题。因此，增加膳食纤维的摄入（如全谷物、豆类、蔬菜和水果中的不溶性纤维）能显著改善肠道功能，预防便秘，促进整体健康。