什么样的护眼灯好一点？良心分享护眼台灯6个避坑绝技！

现在，家长对孩子们的用眼卫生越来越重视，给孩子选购“护眼灯”的需求日益增长。市面上在售的护眼灯真的“护眼”吗？家长选购时，该关注哪些指标？作为一个较早就使用护眼台灯的人来说，已经大大小小买了十几台，接下来就分享一下我的选购心得。

一、有没有必要使用护眼台灯

使用护眼台灯在一定程度上可以保护眼睛，减少眼睛疲劳和视觉疲劳的风险，特别是在长时间读书和写作业的情况下。因此，对于需要长时间使用眼睛的人群，如学生、办公室工作人员等，使用护眼台灯是有必要的。护眼台灯的主要优点包括提供均匀、柔和的光线，避免眼睛受到过强的光线刺激，以及减少眼睛疲劳和不适感。

二、护眼台灯选购避坑绝技

1.光谱至上，红光最优

护眼台灯做到护眼功能的同时还应该实现养眼效果。蓝光对于人眼的伤害是不可逆的，严重还会导致失明的可怕后果。科学表明，每天只需接收3分钟红光照射就能有效预防近视，因此，削弱有害蓝光并增添红光能够在光源上达到护眼并养眼的效果，这也是值得考量的一大重点。

2.科学调光系统时刻调整光线

我们的肉眼很难准确判断光照的亮度是否对眼睛有益。在不同的时间和环境下，照度等参数也需要相应地调整，以确保眼睛得到适当的照明和保护。这就需要护眼台灯具备一定的智能调节功能，能够根据环境光线的变化和使用者的需求，自动调整光照亮度，以提供最佳的视觉舒适度和护眼效果。

3.抗衰减性能减缓衰减过程

高性能护眼台灯应具备长久的性能稳定性，避免过度磨损和护眼效果下降。专业的品牌会在核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减设计，能够确保护护眼台灯在长期使用中保持稳定的性能输出，避免出现能耗衰减、频闪的情况，持续稳定输出护眼光源。

4.高质量产品就选专业品牌

在选购台灯时，为了确保产品的高质量和安全性，强烈建议选择拥有技术研发实力的专业品牌。这类品牌通常具备高度的专业能力，其技术研发和积累非常丰富，能够全面负责光源结构、光线衰减度和亮度精准度等核心性能的调教。专业品牌通过多年的实践积累，能够确保选材用料经过多项检测报告，以确保产品的质量和性能符合行业标准。

5.避免眩光产生

眩光是指视野中由于不适宜亮度分布，或亮度变化的幅度太大，引起视觉不适，或看东西看不清的一种视觉条件。眩光所含的光线亮度过高，超出人眼的承受范围，强光会让眼睛处于高度紧张的状态，长期暴露在眩光下容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等症状，严重还会导致视力下降。因此护眼台灯在设计时应该避免眩光产生，可以采用遮挡式，避免强光直射眼球。

6.显色指数要越高越好

显色指数是指光线还原物体颜色能力的强弱，通常用Ra表示。太阳光的显色指数是Ra100，越接近这个数值，表明台灯的显色性能越好。高显色指能够提高人体对于颜色的辨认能力，长期处在低显色值的环境中则容易出现色弱症状。

三、良心分享5款护眼台灯

1.书客护眼台灯Pro

使用评分：✪✪✪✪✪

产品亮点：作为荣获欧盟和美国认证的护眼台灯标杆品牌，始终致力于提供卓越的视觉体验

书客是海内外知名的生物光学技术方案商，并且各项性能数据都得到了欧盟认证，常年来出口到欧美、日韩市场。而且在国内罕见荣获CCTV展播推荐，丁香医生团队推荐，这几年一直在中高端销量及口碑排名第一！这是因为书客独创16大生物光学科技且整机通过母婴级安全检测，主打“医学养护眼”的特性，做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

此外，作为有多年生物光学研发经验的资深品牌，书客对待护眼效果非常严苛，致力于打造医学养护眼台灯。书客为了降低用眼疲劳、有害蓝光、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发了RRT红光养眼技术，配合专研的168颗Sunbeam类太阳光灯珠，可延缓用眼疲劳，降低92%近视风险。为了实现更安全的护眼效果，采用自研第二代SDIT自适应调光技术，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。使得书客L1 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！

为了实现医学养护眼的高性能和稳定性，书客在产品功能和智能化方面持续进行减法，专注于追求更扎实的灯珠、用料和做工，不计成本地致力于产品的长期耐用性。他们在研发一款产品时，会花费三四年的时间，经历26次升级，优化超过2100个光学细节。即使没有广告宣传，书客仍然凭借强大的性能技术赢得了许多眼科医护人员的青睐和喜爱。

作为一款旗舰护眼台灯，书客L1 Pro在照度方面远超过国家AA120%的标准！此外，它还拥有Ra98.6的高显色指数，Rg0豁免级防蓝光技术，支持高度自由调整达到80cm，具备20/45分钟的双定时模式，以及入座感应功能。此外，书客L1 Pro还采用了OCLT光透镜技术和背发光设计，为用户提供了全方位的护眼体验。

2.松下致儒台灯

使用评分：✪✪✪

产品亮点：全光谱光照，还原物体本真色彩

随着科技的发展，人们越来越关注照明环境对孩子们视力的影响。全光谱光照作为一种新型的照明技术，受到了越来越多的关注。它能够还原物体本真色彩，让孩子感受到世界本该有的颜色。

除了色彩还原度外，光线均匀度也是衡量一个台灯好坏的重要指标。松下致儒台灯采用了棱镜板搭配侧发光技术，光线更均匀，书本更清晰。140颗松下LED灯珠平均分布于灯光内部一圈，360度输出光源，通过棱镜板有效将光纤折射出去，202mm大发光面更大程度扩散光源，扩大照明空间的同时光线也更加自然柔和。

此外，松下致儒台灯还具有国际要求的均匀度＜3的特点。光线高度均匀，光线分布越均匀视觉感受越舒适，能够更好地呵护孩子的双眼，用眼更轻松。

3.飞利浦A7台灯

使用评分：✪✪✪✪

产品亮点：光线能够覆盖到整张学习桌，灯光柔和

飞利浦A7护眼光能够覆盖到整张学习桌，灯光柔和，让人感觉舒适，孩子在学习时不会感到明暗不均，有助于保护视力。它的高度可以调节，适应孩子的身高变化，不同桌面高度也可以调节，不用担心买来不适配。

外观设计精美有型，铝合金机身，厚重有质感，底座厚重稳固，不用担心有倾倒的危险。

可以通过手机APP进行操作，操控简单，功能多种多样，可以定制孩子的完美灯光环境，保护眼睛健康。它具有智能侦测功能，孩子入座时自动亮灯，如果对当前灯光环境不满意，可以自己调节明暗度。

此外，它还拥有动态三光源，0-10min启动专注模式，光线集中于主视觉区域，快速进入学习状态，提高专注度；10-20min调整阶段，光配方逐渐进行自动调整；20-40min爱眼模式，缓解孩子积累的用眼疲劳，可视进度条提醒孩子用眼休息提醒，避免用眼过度。

4.雷士银河MAX台灯

使用评分：✪✪✪

产品亮点：采用紫基双晶芯片技术，光谱的连续性更好

这款台灯从根源上解决蓝光危害，是紫芯全光谱LED的升级。采用紫基双晶芯片技术，光谱的连续性更好，仿生更自然。

全光谱仿太阳光设计，自然光召之即来。全光谱台灯接近太阳光谱，尤其在可见光部分中各种波长成份的比例与阳光光谱相似，灯光的显色指数接近于太阳光（Ra=100）的显色指数。

雷达入座感应，比红外感应更精准灵敏。再也不用担心孩子忘记开关灯了。日常保持打开此功能即可做到不用再每次手动开关灯。

照度较AA提升约1.53倍，23W高功率，196mm大发光面，照度大幅提升至1267lux。

它也是多项权威认证品质之选。通过权威认证，包括CQC认证、SMQ健康照明AAA级认证、儿童近视防控认证、3C认证，有效预防近视。

5.米家台灯Pro读写版

使用评分：✪✪✪

产品亮点：光线覆盖整张书桌，桌子边缘都能看清

这款台灯灯头长达380mm，最大照明范围达1.5㎡，光线覆盖整张书桌，桌子边缘都能看清。中心照度1690lux，相比上一代米家台灯Pro读写区域照度提升将近2倍，300mm范围内灯光均匀度达到2.33，符合国家AA级照度标准，光线更均匀柔和。

无极调光调色，可以在台灯底座旋钮或米家APP进行1%-100%亮度调节，支持2700K-5500K色温调节。台灯通过中国质量认证中心认证，符合CQC读写台灯所有认证指标。显色指数高达Ra95，细腻还原真实色彩。通过专业机构生物安全检测，蓝光评估为RG0豁免级，无可视频闪，更安全。

相比上一代灯头仅可上下反转，这款采用关节球轴，多方位自由旋转，180度左右旋转+30度上下反转+30度两侧翻转，随意自由调整合适角度。