年终反思 -- 系统学习心理学之后对学习生活的感悟【再见2024，你好2024】_系统学习心理学后

最新推荐文章于 2024-10-31 16:17:19 发布

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文章标签：大数据面试学习

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系统学习心理学之后我发现学习与心理有很大的联系，因此，我将会从我个人的学习经历分析我的学习过程受到了哪些心理的影响。

我个人有非常感兴趣的学科，这个科目是地理，大家都知道地理是中学以后才会开设的科目，也有很多同学喜欢地理这个科目，他们有的是对这个科目本身就有很大的兴趣，还有的是因为地理这个科目经常能够考高分，是这个结果让她感到对地理感兴趣。这种情况在心理学中有专有的名词，人们对学习本身的兴趣引起的动机叫做内部动机，比如我个人对地理的这种感觉就属于是内部动机，学习动机不需要外部的诱因来使行为指向目标。例如，现在地理已经不是考试科目了，但是我时常还是会观看一些关于地理的杂志。而外部动机是指由外部诱因引起的动机。比如一个学生对地理这个学科不是很感兴趣，但是在老师家长的强迫下努力学习，避免惩罚，从而使地理这个学科考了高分，他对这个高分结果非常感兴趣，这个就叫外部动机。

我自认为我自己在学习这个方面缺少很多策略，也就是常人说的不太会学习，学习效率比较低下。在学习完学习策略这个章节之后，我发现心理学讲的太对了，以前我身边有很多学霸他们就是这样规划自己的学习方法。举一个非常简单的例子：我们上学的时候几乎每个人都会有一个错题本，大多数的学生记错题本的方法很简单，就是按顺序记，没有任何规律，导致自己在复习错题的时候效率非常低。而学习好的同学，他们在记错题的时候，他们会将很多错题分类，将不同的错题放到不同的位置。这就是心理学学习策略中的归类策略，归类策略就是把材料分成小单位，再把这些单位归到适当的类别。现在想想真的是明白了为什么他们是学霸，而我不是。错题本这么重要的东西，我竟然没有将它好好利用。仅仅一个方面就与他们拉开了这么大的距离。

我个人还有一个非常大的缺点，就是不爱做计划，比如今天学多少取决于今天的心情，有可能今天学习比较顺我可能就会多学一点，又是明天学习一个比较困难的东西，怎么想都想不明白，可能之后的学习就会受很大的影响。这种缺点也就决定了与优等生会拉开很大的差距。学习好的同学，几乎每个人都是时间管理大师，在心理学中有一个学习策略，就叫资源管理策略，其中有时间管理策略，就是用一定的办法合理安排时间，有效利用学习资源，包括合理安排时间，利用不同的时间学习不同的内容。比如有些人喜欢在早上去背课文，因为他觉得早晨脑袋最清醒，适合去记忆一些长篇大论的东西，而晚上就会解一些难题，因为晚上比较安静，这就是一种很简单的时间管理策略，我有时候也喜欢在晚上去考虑一些难题。

元认知策略中的计划策略，就是根据认知活动的特定目标，在认知活动之前，计划各种活动预计结果。也就是在这一天的开始学习之前，我们对今天要学习的目标进行一个大致的规划，比如什么时间学习什么内容，学习多长时间？一个优秀的学生大概率会在每天学习开始之前制定比较详细的学习计划，来辅助他们今天的学习。并且在学习过程中会时刻判断自己学习的效果，如果在学习过程中发现问题，会及时的采取相应的补救措施调整策略。我个人在这方面有很大的改善空间，我会通过心理学学到的知识来改善我的学习方法和学习过程。

在学校中有一些同学学习新知识的时候，学习特别快。老师也告诉我们，不要死记硬背，要懂得融会贯通。这在心理学中的名词就叫做学习迁移，学习完这部分的知识之后，我终于知道了，为什么有一些同学接受新知识特别快，首先，他们的原有认知结构就比较丰富，也就是说，他们本身的背景知识就比较丰富，然后，即使他们的背景知识没有那么丰富，但是他们有自己的学习策略，例如，他们可以在课后业余时间，把新学习的知识与之前学习过的知识进行整合发现其中的规律，最后我觉得自身的心理暗示也有很大的影响，就是哪怕这个东西很难，只要你自己认为你能将它学明白，肯努力，就一定会学明白。这件事让我想起了我高中在生物课上学习基因遗传的时候，当时我觉得这部分内容好难，但是我自己给我自己心理暗示我一定能学明白，于是我上课全神贯注的听老师讲课，导致我那节课学习效率非常高，结果下课之后，我发现我听的非常明白，甚至对这节课的理解程度超越了很多学习好的同学。通过这件事我明白了，心理暗示确实非常重要，有些事很简单，但是如果一开始你就觉得你办不成，那么大概率会是失败。有些事非常难，但是你自己暗下决心觉得我一定行，那么就提升了这件事办成的概率。