2401_84661649的博客

原创 提升自己最快的方式是什么

当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。14、定期断舍离断：人跟自我的关系，要断自己的烦恼舍：人跟物的关系，要扔掉不需要的东西离：人跟他人的关系，要离开那些让你不舒服的人。11、远离“有毒”的人、事、物医说，远离那些无意义的社交和不断消耗自己的人，就是最好的养生。