九型人格(英语:Enneagram),又名性格型态学、九种性格。它包括活跃程度;规律性;感兴趣的范围;反应的强度;心理的素质;分心程度;专注力范围/持久性。
区域划分
凯伦-韦布的区域划分(三大直觉中心)
腹中心:8 9 1,或者称为生存(行为模式)中心,以身体力行为导向,对生存的问题直觉最强。
脑中心:5 6 7,或者称为资讯(思维模式)中心,以思考和分析为导向,对现实事物的运动现象直觉最强。
心中心:2 3 4,或者称为情感(情绪模式)中心,以感受和想象为导向,对人情和环境的气氛直觉最强。
九型人格类型
1号人格—完美主义者
内心的正确标准变成严格的自我要求。不断产生自责的思想。 有一种强迫性需要,只接受正确的事情。
2号人格—给予者
争取得到他人支持,避免被他人反对。 对自己的重要性感到骄傲。“他们没有我不行”。
3号人格—实干者
看重自己的表现和成就。 讲究效率。 喜欢竞争,避免失败。 相信爱情来自你能提供什么,而不在于你是谁。
4号人格—悲情浪漫者
觉得有些东西在生活中遗失了,而别人又恰好拥有自己遗失的东西。 被遥不可及的事物深深吸引。把一个不存在的恋人理想化。
5号人格—观察者
私密。 保持不被涉及的状态。感到威胁时,第一道防线是撤退,或者系紧安全带。 害怕用心去感觉。
6号人格—怀疑论者
推延行动。用思想代替行动。工作无法善始善终。 忘记对成功和快乐的追求。 对权威的极端态度:要么顺从,要么反抗。
7号人格—享乐主义者
需要保持高度的兴奋。同时参与多项活动,对很多事情都感兴趣。喜欢保持感情的高峰状态。
8号人格—领导者
控制个人的占有物和空间,控制那些可能影响自己生活的人。 具有进攻性,公开表达自己的愤怒。 关注正义,喜欢保护他人。
9号人格—调停者
用不必要的事物来取代真实的需要。最重要的事情往往被留在一天的最后时刻。 难以做出决定。“我是同意,还是不同意?”,
观念描述
1.人格被分为九型,你必然属于其中一型。而这个型就是你的基本人格型态。
2.虽然人的基本性格型态是不会改变,但是某一型的典型描述,却不见全然符合某一个人,原因正是上面说过的:人们为了顺应成长环境、社会文化,他们在安定或压力的情况下,有可能出现一些差异。而必须强调的是:每一个人的成长环境都是独一无二,所以同类型人之间可能有许多共同点,但却也各自拥有一些属于自己最特殊的特质。
3.九型人格中,没有哪一型是全然属于“男人的型”,而哪一型又是“女人专属”。
4.没有哪一型比较好,哪一型比较差的绝对价值观,事实上,每一型的人都各有其优缺点。
九型人格类型的表现
活跃型开朗型
(Enthusiast) 【享乐主义者】
*【欲望特质】:追求快乐
〖基本困思〗:我若不带来欢乐,就没有人会爱我。
〖主要特征〗:乐观,要新鲜感,追上潮流,不喜承受压力,怕负面情绪;想过愉快的生活,想创新、自娱娱人,渴望过比较享受的生活,把人间的不美好化为乌有。他们喜欢投入经验快乐及情绪高昂的世界,所以他们总是不断地寻找快乐、经验快乐。
〖主要特质〗:快乐热心 、不停活动 、不停获取 、怕严肃认真的事情 、多才多艺 、对玩乐的事非常熟悉亦会花精力钻研 、不惜任何代价只要快乐 、嬉笑怒骂的方式对人对事。
〖生活风格〗:爱讲自己经验,喜欢制造开心,人生有太多开心的事情等着他。
〖人际关系〗:
活跃型(Adventurer)活跃型的你,就是如此这般:乐观、精力充沛、迷人、好动、贪新鲜、五时花六时变……「最近要玩得开心」就是你的生活哲学!你们很需要生活有新鲜感,所以很不喜欢被束缚、被控制。你的活力是玩的活力,又跟第三型的成就型又有所不同,相信你们是活动搅手,玩极唔厌!
〖不耐烦、冲动、上瘾〗
好玩、享乐主义行头的活跃型,做事欠缺耐性,因为你们都很怕闷。不耐烦之余,也很易冲动行事,因第七型的朋友做事鲜有周详计划,很讲即庆,想做就去做!但你们必须要小心,就算遇上一种玩意、兴趣你十分喜欢,也得学习不要沉迷下去!始终要顾及自己的身体及其他事情啊!(我这样说是因为第七型的人比其他型的人更上烟瘾、毒瘾、赌瘾、或者打机瘾等等,小心!)
〖基本恐惧〗:被剥削,被困于痛苦中
〖基本欲望〗:追求快乐、满足、得偿如愿
家庭背景:7号的注意力总是自觉地向积极地回忆靠拢(为什么是快乐的?),这与6号是相反的,怀疑论者倾向于记住那些最糟糕的事情,而7号总是记住那些快乐的事情。
领袖型能力型
(Leader) 【领导者】
*【欲望特质】:追求权力
〖基本困思〗:我若没有权力,就没有人会爱我。
〖主要特征〗:追求权力,讲求实力,不靠他人,有正义感,要话事,喜欢做大事;是绝对的行动派,一碰到问题便马上采取行动去解决。想要独立自主,一切靠自己,依照自己的能力做事,要建设前不惜先破坏,想带领大家走向公平、正义。
〖主要特质〗:具攻击性、自我中心 、轻视懦弱、尊重强人 、为受压迫者挺身而出 、冲动 、有什麼不满意即场发作 、主观 、直觉。
〖生活风格〗:爱命令,说话大声、有威严,报复心理、爱辩论,靠意志来掌管生活。
〖人际关系〗:
领袖型(Leader)很多领袖都有以下特质:豪爽、不拘小节、自视甚高、遇强越强、关心正义、公平。你们清楚自己的目标,并努力前进。由于不愿被人控制,且具有一定的支配力,所以你们很有潜质做领袖带领大家。由于你们都较好胜,有时候会对人有点攻击性,让人感到压力。
〖侵略、挑战、反叛〗
第八型的你通常身兼领袖身份,可以有权力全权安排,也可指挥他人。由于你们的动力较强,有时会予人侵略之感,而这个也是你本身的动力源头,你很有争胜及控制的欲望,但却要小心运用,不要用之伤害别人!此外,你专向难度及规范挑战,就是「明知山有虎,偏向虎山行」的任性。所以很可能,妈妈叫你不要做的东西,你偏不听;老师要你学的,你偏扮傻……你会是这样子吗?要是真的话,会是于你有益吗?
〖基本恐惧〗:被认为软弱、被人伤害、控制、侵犯
〖基本欲望〗:自己决定生命的路向,捍卫本身的利益,做强者
家庭背景:他们的童年很不易,只有强硬的外表下他们才能生存;几种背景:一在家里经常挨打,学会了反击;二是扮演硬汉,从不掉眼泪从不表现自己的软弱;三是从小被灌输的思想强者受尊重,弱者遭拒绝。
和平型和谐型
(Peacemaker) 【调停者】
*【欲望特质】:追求和平
〖基本困思〗:我若不和善,就没有人会爱我。
〖主要特征〗:须花长时间作决定,难于拒绝他人,不懂宣泄愤怒;显得十分温和,不喜欢与人起冲突,不自夸、不爱出风头,个性淡薄。想要和人和谐相处,避开所有的冲突与紧张,希望事物能维持美好的现状。忽视会让自己不愉快的事物,并尽可能让自己保持平稳、平静。
〖主要特质〗:温和友善 、忍耐、随和 、怕竞争 、无法集中注意力,有时像梦游 、不到最后一分钟不会完工 、非常倚赖别人的提醒 、注意力集中在细节、次要的事 、对大多数事物没有多大的兴趣 、不喜欢被人支配 、绝不直接表达不满,只是阳奉阴违。
〖生活风格〗:爱调和,做事缓慢,易懒惰、抑压,生活追寻舒服。
〖人际关系〗:
和平型(Peacemaker)在很多情况,你们都是和平使者,善解人意,随和。你们很容易了解别人,却不是太清楚自己想要什么,会显得优柔寡断。相对地说,你们的主见会比较少,宁愿配合其他人的安排,做一个很好的支持者,所以你是比较被动的。
〖怕羞、怕事、懒惰〗
和平型的你与世无争,渴望人人能和平共处,很怕引起冲突,是不显眼的一个。由于从不试图突出自己,你们会比较怕羞、怕事,也很容易有躲懒的意欲,因为你喜爱和平,不喜爱辛劳,所以你也不会PUSH自己!若你心想干一番大事,则要好好鞭策自己啦!
〖基本恐惧〗:转变与压力,失去平衡
〖基本欲望〗:维系内在的平静及安稳
家庭背景:9号性格童年生活的一个共同特点是:没有人听取他们自己的意见,而且他们发现即便是直接表示愤怒,也不会让自己的想法得到重视。
沟通方式
完美型
【1】你必须以理性、合乎逻辑,并且正经的态度和他们沟通,才能获得他们的认同。
【2】接着你可以适时表现一些幽默感,缓和他们的严肃僵硬,藉以牵引他们放松心情,放心发挥他们可以有的幽默、并且凡事试着朝正面想。
【3】当他们不知为何生气,或是显得很“龟毛”时,我们不必太在意,不必追究他们的态度由来,不必跟之衡突,因为他们的怒气大多不是冲着你来的。它可能只是把无名火,也可能是针对其它跟你完全没相关的事!
【4】说话要真诚、直截了当,因为他们十分敏感,加上判断力很佳,对于别人玩弄技俩、背后动机,他了然在心。如果你拐弯抹角只会令他不屑与厌恶!
全爱型
【1】对于他们的付出,一定要表现出感激之意。
【2】二型人最讨厌别人拒绝他们的好意,所以如果你想拒绝他们,就必须很清楚地把你的理由、感觉告诉他们,让他们知道真的不需要他去帮你什么,因为这才是你最需要的,也是对你最好的“帮助”。
【3】二型人总是将关注放在别人身上,所以你不妨鼓励他们多谈谈自己,并告诉他们你想知道他们的事,多了解他们一些。
【4】当你想为他做某件事时,告诉他们这么做会让你觉得快乐,他们便会接受你的付出。
【5】当他们只顾着为别人忙碌,或是显得情绪化、心神不宁时,不妨问问他们正在想什么?心情如何?以及此刻有什么需要?
成功型
【1】希望他们改变作风、或是思考其它方案最有效的方法便是:告诉他们这样做可能会有助于他们获得更好的结果。
【2】如果你喜欢他们,不妨尽量配合他们,因为当你与他们站在同一阵线时,他们也乐于保护你,与你分享他们的成就。
【3】如果你有被他们利用或操纵的感觉时,不妨让他们知道你的感受,因为他们有时真的会忽略别人的感受,告诉他们后,他们多半会收敛一些,特别是当他无心伤害你时。
【4】过度地批评只会让他们为了讨好你、顺应你,而矫情地做改变。所以要真正改变他们,应该是去爱他们,设法让他们去探索自己真正的感觉。
艺术型
【1】感觉对他们而言是最重要的,与他们沟通一定要重视他们的感觉。
【2】另方面也要让他们知道你的感觉、想法。
【3】密切地配合他们,令到他们感觉到你是关心他们,愿意支持他们。
【4】如果他们沉浸在某种情绪中难以自拔时,问问他们当下的感受。让他们有机会抒发情绪,是帮助他们走出情绪的最好方法。
【5】不要老是以理性来要求他们、评断他们,听听他们的直觉,因为那可能会开启你不同的视野。
【6】称赞他们,特别是当他们能发挥自己的特质而有所贡献时,因为他们是极容易有负面情绪,容易否定自我的人。
智能型
【1】 他们在面对人群表达自己时往往有困难,所以不要在这方面给他们太大的压力。要表现出亲切的善意,以减轻他们的紧张、焦虑。
【2】 要亲切,但不要表现出依赖或过于有压力的亲密,因为他们喜欢与人保持一定的距离,要尊重他们的界线。
【3】 要求他们做决定时,请尽量留给他们独处的时间和空间。
【4】 当你请求他们某件事时,请记住你表达态度应该是一种请求而非要求。
【5】 作为第五型人的伴侣,要增加他们的信任,减轻其焦虑最好的方法是身体的接触( 例如按摩) ,这对他们而言是胜于语言的沟通。
忠诚型
【1】他们是多疑的,所以很难相信你对他们的赞美。唯有不断的倾听,并愿意支持他们、和他们站在一起,才是取得他们信任最好的方法。
【2】保持你的一致性,不要言行不一、变来变去,这样自然会让他对你产生信任。
【3】不要讥笑或批评他们的多疑,这会使他们更缺乏自信。
【4】说话必须真诚、清楚明白,因为他们很会猜测你的“言外之意”,而做不必要的联想。
【5】身为六型人的伴侣,请务必让他们知道你每天的行动,他们不是要控制你、干涉你,只是他必须知道这些才能觉安心。
丰富型
【1】以一种轻松愉快的方式和他们交谈,是建立彼此好感的第一步,因为他们不喜欢过于严肃、拘谨、无趣的人。
【2】倾听他们伟大的梦想和计划,不必马上点出其中不切实际的地方,把它当成是一种分享想法、分享喜悦的方式。
【3】如果你要点出他们计划中的一些问题点,请不要用一种高姿态的批评或指示,改用一种建议、提供参考的口吻,他们会比较容易接受。
【4】当你提出不同的见解、方案时,他们当下可能会有点反弹,但记住,他们是善于思考的,给他们重新思考的时间,他们自然会判断是否接纳你的想法,或是找时间跟你进一步讨论。
【5】如果你是他们的好朋友,看到他们逃避问题时,不妨提醒他们,找时间静下来面对问题,把问题想清楚。
能力型
【1】说话尽量说重点,他们才不会不耐烦,并愿意听你继续陈述。
【2】你认为你们彼此起了争执、冲突,他却可能觉得这是很过瘾、很有效的沟通模式。所以你要记着,冲突对他们而言是进一步沟通的开始,而非结束。万一你觉得“争吵”太过厉害,感觉不舒服时,不妨直接告诉他们你的感受。
【3】他们可以接受直接的批评,但不要取笑或讥讽他们,这会使他们产生敌意,做出攻击的行为。
【4】玩弄权谋、操纵他们、说谎,都是他们讨厌的行为,记着跟他们沟通的最好方式是:直接、说重点。
和平型
【1】尽量倾听他们,并鼓励他们说出自己的想法。
【2】要适时地赞美他们、认同他们,因为他们常常不知道自己的优点、自己的重要性。
【3】当他们赞成、或是执行某件事时,事实上有可能只是为了迎合别人,所以你不妨问问他们的想法,听听他们会怎样说。
【4】如果你想真正了解他们的想法,不应过于急切、压迫,否则他们会给你一个“你想听到的”答案,所以还是给他们一点空间和时间来回答吧。,
障碍种类及表现
偏执型人格障碍
以猜忌和偏执为主要特点。表现出一般性猜疑,不信赖或者疑惑他人,过分警戒与防守;强烈地意识到自己的主要性,有将四周发生的事件说明为“诡计”、不合乎事实的先占观念;过火自信,以为自己准确,将挫折和失败归罪于他人;容易发生病感性嫉妒;对挫折和谢绝特别敏感,不能体谅别人,长期耿耿于怀,常与人发生争执或沉湎于诉讼,人际关系不良。
决裂型人格障碍
以观点、外貌和行动独特,人际关联有显明缺点和感情冷漠为重要特色。对喜事缺乏高兴感,对人冷淡,对生涯缺少热忱和兴致,孤单古怪,缺乏知音,刚愎自用,很少与人交往,因而也较少与人产生抵触。
冲动型人格障碍
又称暴发型或袭击型的人格障碍。以行为和情绪存在显著的激动性为主要特点。发生不预兆,不考虑成果,不能自控,易与他人发生矛盾。发生之后能意识错误,间歇期普通表现畸形。患者心理发育不成熟,断定剖析能力差,惯用和少用的内感官,轻易被人教唆鼓动,对他人和社会表现出敌意、攻打和损坏行为。
依赖型人格障碍
又称之为艺术型人格障碍。主要特点是极度依赖他人。他们固然有较好的工作能力,但因为缺乏自信念,缺乏独破能力,遇事没有主意,事事依赖别人。自以为笨拙,对别人的看法从不反驳,对长辈和上级驯如绵羊,对配偶也是唯命是从,理智型的个性特质。生活中的大事,好比抉择职业、找对象等,老是依附别人来替他作出决议或指出方向
癔症型人格障碍
又称表演型人格障碍。好情感用事,名义上显得热情、讨人爱好,但缺乏真挚,易变而成熟。行为特点是大吹大擂,矫揉造作。他们盼望本人的言行能引起别人的关注,虚荣心强,自我核心,自我放荡,常对小事情感反映过于强烈,有时无故发性格。他们的请求特殊多,依附性强,总愿望得到别人的照料,而很少为别人着想。他们的生活,有时就如戏剧个别,追求刺激,暗示性强。
逼迫型人格障碍
以要求严厉和完美为主要特点。有以下表现:
1.不断定感。仿佛觉得所面对的世界不肯定,偶尔和意外的事件太多,应用自己制订的“法则”来加以抗衡,拘泥于情势、规矩、次序,做事安分守己、墨守成规,刻板执拗,不能随机应变,有僵化的特别作风。常喜欢计数,偏好对称,有巫术偏向,和平型,把偶尔的表面景象与自己的利弊相接洽。
2.不保险感。做事过于细心谨严,重复检讨核查,唯恐忽视和错误,为了平安不惜就义效力跟经济。自我猜忌有无才能、念头是否纯粹等。遇事就心境缓和,总象面临重大考验似的。
3.寻求完善。追求美中不足,对己斥责求全,求全责备,但又缺乏自负。
反社会型人格障碍
亦称悖德型人格障碍。其最明显的行为特点是疏忽社会道德标准、行为准则和任务,没有恻隐同情之心,对他人的感触不闻不问。这种人的智力发育良好但易激惹,常发生冲动性行为;即便给别人造成苦楚,也很少感内疚,缺乏罪反感;因此常发生不负义务的行为,甚至是守法乱纪的行为,虽屡受处分,也不易接受教训,屡教不改。临床表现的中心是缺乏自我把持能力。
自恋型人格障碍
这种人主要表示为过份地自我关怀、自诩自尊。比方自认为是了不起的人物,夸张自己的成绩、能力与外貌。往往异想天开,沉沦于空想之中。平时好出风头,喜欢得到别人的留神和称颂,环境保护的挑战。不能接收别人的倡议和批驳,从不斟酌别人的好处,要求别人都按自己的志愿去做,对人对事不能辩证地看,讨论人时很极端。不能替别人着想,不懂得别人的难处和苦衷。
躲避型人格障碍
特点是行为退缩、心理自大,面对挑衅多采用回避立场或无能敷衍。不敢深刻到自己心灵的内部去,他们的回避带有强制性、盲目性和非理智性等特点。
人格的升华、恶化
人格最健康的时候,随时有人格整合的可能,例如:第9型的出现了第3型的特征,由原本的内向保守,变得充满活力,基本欲望得到满足,基本恐惧隐藏。健康的人格令人活出真我,心理平衡、充分发挥自己的潜能和能力对社会作出贡献。
一般的时候基本欲望和基本恐惧浮现,由自我取代了真我,自我过分膨胀,自我防卫机制出现,心理变得不平衡,容易与人发生冲突,为了满足基本欲望,可以不惜一切伤害人,也很容易屈服在社会的阴影下,人格的优点未能充分发挥。不健康的人格,自我防卫机制失灵,可以导致人格陷落,如第五型人出现了第七型的缺点如失控、信口开河和生活奢侈等。严重的会导致精神病,甚至自毁。当人格于极健康和不健康的时候,是有整合和陷落的现象,这会导致错误地判断人的基本人格,尤其是极健康的时候。
两个独立的升华、恶化方向圈:
第一条:1 → 7 → 5 → 8 → 2 → 4 → 1
第二条:9 → 3 → 6 → 9
顺向为人格升华方向,逆向为人格恶化方向。
例如一个2号心理健康时,便会同时出现4号的心理健康特征;
若一个2号心理不健康时,便会出现8号的心理不健康特征,如此类推。第二条内也如此类推。
人格升华的整合方向及其素质获得的提升表现:
1 → 7:放下拘谨,宽容乐观,敢于尝试,获得“开朗”;
7 → 5:减少冲动,处事冷静,深入思考,获得“理智”;
5 → 8:坚强勇敢,果断自信,言出必行,获得“威信”;
8 → 2:热情友善,乐于助人,心胸开放,获得“纯真”;
2 → 4:坚持心愿,自我享受,爱人爱己,获得“谦逊”;
4 → 1:冷静理性,是非分明,客观处事,获得“平衡”;
3 → 6:尽责细心,三思后行,忠心耿耿,获得“忠诚”;
6 → 9:随遇而安,放下焦虑,信服别人,获得“信任”;
9 → 3:目标明确,勤快积极,自我挑战,获得“果断”。
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