护眼台灯真的有用吗？带你看护眼台灯怎么选的六大秘诀

随着年级的增长，学生的学业负担日益加重，课外活动时间被压缩，长时间阅读和使用电子产品已成为常态，这对视力健康构成了严重威胁。近视问题愈发普遍，尤其是中小学生，长时间面对书本和屏幕，使得眼睛疲劳积累，如果不加以干预，可能会加速近视的发展。研究表明，长时间使用不适合的光源会增加患近视的风险，因此挑选具有均匀光照、无频闪特点的护眼台灯对保护视力尤为重要。然而护眼台灯真的有用吗？护眼台灯怎么选？这成为家长们考虑的难题，今天小编就带你看护眼台灯怎么选的六大秘诀，让家长们选灯不烦恼！

一、护眼台灯真的有用吗？

护眼台灯真的有用吗？护眼台灯的作用体现在其对于减少眼睛疲劳和保护视力确实有一定的帮助作用。护眼台灯与普通台灯相比，能从光线、频闪蓝光、色温、光照亮度等方面为减缓视觉疲劳提供一定的帮助，例如护眼台灯的光线柔和，能够避免了过强或过弱的光线对眼睛造成伤害；使用高质量的LED光源或电子镇流器来消除频闪现象，减轻频闪对眼睛的负担；还有宽广的光照范围，能确保工作区域有足够的照明，减少阴影，防止眼睛因寻找细节而过度劳累。

如果你长时间需要面对屏幕工作或学习，考虑购买一盏高质量的护眼台灯是一个不错的选择。当然，在购买时，最好选择有良好口碑的品牌，注意货比三家。

二、护眼台灯怎么选的六大秘诀

秘诀一：选择专业过关的品牌

不要仅仅被品牌名气、颜值或赠品吸引，要关注产品本身的实力。查看品牌是否能够解决使用台灯时的实际问题，例如灯光均匀度、光衰弱度等参数是否得到调校。

秘诀二：选择全光谱光源

优先选择全光谱光源的台灯，光谱蓝光比例更低，对眼睛无危害，而且补全有益红光，有效还原太阳照的护眼效果。而一般LED光源的台灯除了价格低廉之外，其他各方面都要逊色于全光谱光源。

秘诀三：选择养护眼的光谱结构

挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光。

秘诀四：选择具备智能调光系统的

我们的肉眼无法判断现在的光照亮度是否护眼，而且根据不同时间环境，照度等参数也应该要相对调整。

秘诀五：选择有抗衰减技术加持的

很多台灯在使用3个月后，照度就会迅速流失，导致亮度不足、均匀度差等情况。而具备抗光衰减技术的专业台灯，就能够保持稳定的性能输出，有效地避免能耗衰减和频闪等问题，持续地提供稳定的护眼光源。

秘诀六：选择显色度高的

显色指数是指光线对物体真实色彩的还原程度，显色指数越接近Ra100，还原色彩效果便越接近太阳光下的效果，有利于提高孩子的辨色能力。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯L1 Pro

一句话推荐：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低92%近视风险！

护眼台灯真的有用吗？我推荐书客，在使用的护眼台灯中书客给我体验感最好，它在网上热度极高，常出口欧美、日韩市场的医学护眼品牌，有欧盟、日韩等国家认证。书客8多年来从不搞多余花哨功能，而是死磕护眼性能效果，将护眼台灯融入大量生物光学科技，打造“医学养护眼”的护眼台灯，远超国AA标准的同时，也是唯一做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

为做到发烧性能不伤眼，suker书客去除多余功能和型号，专注在一款产品上死磕多年，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得光照亮度、蓝光危害、柔和度、稳定性都远超竞品友商！他们独创16大生物光学科技，包含RRT红光养眼技术、第二代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法和DT多维漫射技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果，是首个实现医学养护眼效果，打造了多项养眼数据标杆！这一创新技术，在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是“护眼台灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”！

过去书客是专注于“医学护眼”的技术方案设计与研发，给很多知名的知名眼科中心、光电技术企业、低蓝光显示器厂商等提供护眼技术解决方案！并且他们家有着新材料实验室、护眼仪器硬件研发等专业技术实力。

2、明 基MindDuo护眼台灯

一句话推荐：宽广的椭圆型可以避免眼睛不断在明暗之间交换产生视觉疲劳

护眼台灯真的有用吗？这一款是明基旗下的儿童智能阅读台灯，采用了“手臂式”结构，角度灵活方便各种角度调节，底座很重，虽然不容易出现不小心拽到的情况，但对于小孩来说太重难以调整位置。长条形灯头照射出来椭圆形照明范围，宽广的椭圆型可以避免眼睛不断在明暗之间交换产生视觉疲劳。具备亮度侦测自动调光能提供亮度充足、光线均匀的舒适光线；还有贴心的入座感应自动开灯，离席30分钟自动关灯。

3、好 视力TG032护眼台灯

一句话推荐：采用了全光谱灯珠使光线接近于自然光线

护眼台灯真的有用吗？采用了全光谱灯珠，光线接近于自然光线，带来较为舒适的光环境，显色指数达到了Ra95，能清晰还原色彩。153平方厘米的圆盘形大发光面，照度范围广，还添加蜂窝透镜发光面设计，让照射下来的灯光柔和均匀，铺满照射面。功能丰富，有3档色温调节模式、6档亮度调节模式，还有番茄时钟、读写模式、记忆功能。性能良好，不过设计上采用ABS材质，塑料感较强，质感较差。

4、松 下致皓护眼台灯

一句话推荐：圆形发光面搭配侧发光技术，提高光照的亮度和自然舒适感

护眼台灯真的有用吗？松下旗下的热门台灯，松下致皓通过了CQC的质量认证，同时也符合了国标AA级的标准，显色指达到Ra97.4。全灯内置91颗LED灯珠，圆形发光面搭配侧发光技术，提高光照的亮度和自然舒适感。光照广且光线足，装置了导光板能将光线柔化后再散发出来，可以减轻眼睛压力。功能上有自动调光、定时休息、延时关灯、自动关灯。总体性能良好，但普遍存在会出现电流声的问题，使用时需谨慎，注意安全。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：千元内护眼性能最强王者、获众多专业视力医护人员推荐

护眼台灯真的有用吗？书客Suker是我对比了好几款才入手的，同时也是我目前在用的主力款。书客凭借多项“不伤眼”黑技术鼻祖火爆了整个护眼圈，他家专注八年“医学用眼”研究，公认专业度在领域上无人可撼动，就连专业的医疗平台丁香医生都直接力推，获得了欧盟，日本，美国等国家认证，最大的特点是他家主打自然健康的护眼效果，儿童眼睛视觉发育完善一般六岁到八岁，在此之前是非常考验护眼的效果，书客Suker结合了自家严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑科技，降低80%近视风险，实现对眼部0损伤！被众多护眼专家以及资深生活达人誉为护眼台灯的第一品牌！

为了做到“对眼睛0伤害”和降低80%近视风险的护眼效果，Suker书客在技术上以死磕到底的精神，通过每秒100次的高频率监测，升级的次数高达数十次，还选择了千元级高精度的光学传感器使其能够实时捕捉到环境光线，将探测得到的光线转化为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整，维持光线安全舒适，完成有效的动态化科学护眼！开创性研发了DT多漫射技术，结合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，模拟出日光折射，使光线在发出的过程中经过高达1800次的漫射反应，以此来实现光线达到99.6%的还原程度，提升48%柔和度！它已经被大量的博主给予了护眼台灯百元巅峰的称号，使用过程中的不伤眼做到了最低。

书客坚持以“安全健康”为核心前提，如果其他护眼品牌将国AA作为满分的标准，那么书客只是将国AA当成了最基本的要求，护眼效果、频闪检测、稳定性、光线调节都要比其他台灯有着更深层的检测要求。同时它兼具定时提醒、手扫无极调光、夜灯模式的简易实用功能。