led台灯对眼睛好不好？台灯护眼是真的吗？听听专家这样说

根据2024年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，小学生近视率为42%，初中生高达80.7%，高中生更是达到了85.7%。学生群体长时间面对屏幕进行学习，导致近视率显著上升。如何保护视力健康，选择专业合适的护眼台灯显得尤为重要。面对市面上琳琅满目的护眼台灯，家长们要怎么为孩子挑选一款合适的护眼台灯呢？led台灯对眼睛好不好？台灯护眼是真的吗？今天我们就来深挖护眼台灯，看看护眼台灯应该怎么选！

一、led台灯对眼睛好不好？台灯护眼是真的吗？

高质的LED台灯通常具有防蓝光防眩光、亮度均匀柔和等特点，对于保护眼睛是有好处的，因此台灯护眼是真实存在的，选择一款设计良好的LED台灯确实可以在一定程度上帮助保护视力，减少长时间使用带来的不适。但是否真正“护眼”取决于以下几个关键因素，如果您需要为孩子挑选护眼台灯，建议选择那些经过专业认证的产品。

1、无频闪：高质量的LED台灯应该没有或者仅有极低水平的频闪，因为频闪会加重眼睛疲劳。

2、色温适宜：色温在4000K左右的LED灯比较接近自然光，有助于减少眼睛疲劳。

3、足够的亮度：合适的亮度可以减少眼睛在阅读或工作时的负担，避免过暗或过亮。

4、显色指数高：显色指数高的LED灯能够更真实地呈现颜色，这对于长时间阅读或精细工作尤为重要。

5、蓝光管理：虽然LED灯通常比其他光源含有更多蓝光，但一些护眼LED灯会采用技术来减少有害蓝光的输出。

二、劣质护眼台灯的三大风险

led台灯对眼睛好不好？虽然大家知道选择专业的护眼台灯能够实现护眼，但面对市面上各式各样的护眼台灯，有些家长会选择低价的护眼台灯，殊不知一些低价护眼台灯也存在安全隐患！

1、容易引发漏电和火灾

市场上涌现出许多由网红代言的护眼灯，尽管它们的销售量庞大，但往往缺乏专业技术和安全保障。消费者在受到广告的吸引而购买后，很常见的情况是产品的实际性能与广告描述存在较大差异，而且退货的流程困难。更为严重的是，这些产品可能存在着极端亮度对比、漏电和火灾等多种安全隐患，给使用者造成潜在的风险。

2、影响视力健康

一些低价台灯往往采用劣质LED灯珠，这种灯珠对人体的危害尤为显著，同时其照明效果也非常差劲，难以提供良好的视觉体验。

3、造成头痛或眩晕

一些劣质的护眼灯通常都会采用比较廉价的材质制作，因此在灯具的色温上很有可能出现偏差（如过于偏蓝或过于偏红），也会对人的生物钟产生干扰，特别是夜间使用，可能会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量，并在第二天造成持续性头痛或眩晕。

三、护眼台灯选购推荐

led台灯对眼睛好不好？台灯护眼是真的吗？挑选护眼台灯也非常关键，为了选购到真正有效的护眼灯，下面我已经整理了五款备受好评推荐的护眼台灯供大家参考：

1、书客L2 PRO

一句话推荐：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆！

led台灯对眼睛好不好？一些护眼灯品牌为了竞争，牺牲品质与安全打价格战，存在着严重的频闪，蓝光危害，以及质量不过关灯，导致视力下降和注意力分散等问题案例频发。

书客的护眼台灯是近年来热度最火爆，作为具备8年光学经验的专业老牌，是少有获得欧盟美国等国家认证，主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低96%近视风险的同时，缓解88%用眼疲劳，光源99.8%高度还原自然光，罕见获得丁香医生团队推荐和CCTV展播在护眼效果、光谱还原度、光照舒适度等方面，均为行业内最强。

为什么书客护眼台灯的护眼效果能做到行业内最强？

书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，专攻产品的红光护眼和光学调校以及发烧性能，产品的亮度、色温、柔和度、稳定性和护眼效果等各方面在千元产品当中都最优秀，首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。

作为唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！因此得到了众多宝妈达人和眼科护理人员推荐和自用，放弃所有广告营销，靠着专业医生、眼部护理机构的推荐，成为行业里的“预售王”，常年霸榜各大中高端口碑、销量排行榜。

市面上常见的传统全光谱台灯普遍都是运用了以蓝光为主导的光源，在长时间使用下会导致眼睛疲劳甚至出现视力下降的问题，而SUKER书客在坚持八年“医学用眼”的理念下成功创造出了新一代紫光激发全光谱技术。

从根源上对有害蓝光进行抑制效果，所折射出来的光线中蓝光含量更是比国标RG0级减少了93%，实现缓解88%的用眼疲劳，被众多专业媒体誉为“护眼台灯旗舰体验的存在”。

此外，书客团队还不断更新元件，平均每月有147种元件更新，经过10年的性能抗衰减性测试，探究“用眼安全于高性能”的极限!

2、好 视力TG032护眼台灯
一句话推荐：采用了全光谱灯珠使光线接近于自然光线

led台灯对眼睛好不好？这一款护眼台灯采用了全光谱灯珠，光线接近于自然光线，带来较为舒适的光环境，显色指数达到了Ra95，能清晰还原色彩。153平方厘米的圆盘形大发光面，照度范围广，还添加蜂窝透镜发光面设计，让照射下来的灯光柔和均匀，铺满照射面。功能丰富，有3档色温调节模式、6档亮度调节模式，还有番茄时钟、读写模式、记忆功能。性能良好，不过设计上采用ABS材质，塑料感较强，质感较差。

3、松 下致皓护眼台灯

一句话推荐：圆形发光面搭配侧发光技术，提高光照的亮度和自然舒适感

led台灯对眼睛好不好？作为松 下旗下的热门台灯，松 下致皓通过了CQC的质量认证，同时也符合了国标AA级的标准，显色指达到Ra97.4。全灯内置91颗LED灯珠，圆形发光面搭配侧发光技术，提高光照的亮度和自然舒适感。光照广且光线足，装置了导光板能将光线柔化后再散发出来，可以减轻眼睛压力。功能上有自动调光、定时休息、延时关灯、自动关灯。总体性能良好，但普遍存在会出现电流声的问题，使用时需谨慎，注意安全。

4、飞 利浦轩坦护眼台灯

一句话推荐：分体式设计，能通过转轴实现前后转动和角度调节

led台灯对眼睛好不好？飞 利浦作为知名品牌，这款飞利浦轩坦在光照能力方面，满足国标AA级标准要求，可以满足孩子的照明需求。蓝光等级为RG0，无可视频闪，安全性有保障。色温有3档，分为2800k、4200k、5100k。要注意的是根据国标规定，夜间使用台灯的色温是不建议超过4000k的，色温偏高，大家使用时注意不要调高档位。设计上采用分体式设计，能通过转轴实现前后转动和角度调节。它操作简便，可以用手指滑动调节亮度，支持智能感光功能；还支持40分钟休息提醒，可以防止孩子过度用眼。

5、书客L1 护眼台灯

一句话推荐：千元内护眼性能最强王者、获众多专业视力医护人员推荐

书客Suker是我对比了好几款才入手的，同时也是我目前在用的主力款。书客凭借多项“不伤眼”黑技术鼻祖火爆了整个护眼圈，他家专注八年“医学用眼”研究，公认专业度在领域上无人可撼动，就连专业的医疗平台丁香医生都直接力推，获得了欧盟，日本，美国等国家认证。

最大的特点是他家主打自然健康的护眼效果，儿童眼睛视觉发育完善一般六岁到八岁，在此之前是非常考验护眼的效果，书客Suker结合了自家严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑科技，降低80%近视风险，实现对眼部0损伤！被众多护眼专家以及资深生活达人誉为护眼台灯的第一品牌！

为什么书客护眼台灯能做到“对眼睛0伤害”和降低80%近视风险的护眼效果？

Suker书客在技术上以死磕到底的精神，通过每秒100次的高频率监测，升级的次数高达数十次，还选择了千元级高精度的光学传感器使其能够实时捕捉到环境光线，将探测得到的光线转化为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整，维持光线安全舒适，完成有效的动态化科学护眼！

开创性研发了DT多漫射技术，结合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，模拟出日光折射，使光线在发出的过程中经过高达1800次的漫射反应，以此来实现光线达到99.6%的还原程度，提升48%柔和度！它已经被大量的博主给予了护眼台灯百元巅峰的称号，使用过程中的不伤眼做到了最低。

书客坚持以“安全健康”为核心前提，如果其他护眼品牌将国AA作为满分的标准，那么书客只是将国AA当成了最基本的要求，护眼效果、频闪检测、稳定性、光线调节都要比其他台灯有着更深层的检测要求。同时它兼具定时提醒、手扫无极调光、夜灯模式的简易实用功能。