情商测试原理深度解析：如何通过测试提升情绪管理能力

情商测试的简介

情商测试是一种评估个体情绪智力水平的测试方法。情商，也称为情绪智力，是一个与智商相对应的概念，它涉及到个体在情绪管理、人际交往、自我认知等方面的能力。情商测试旨在通过一系列标准化的问题或任务来评估被测试者在这些方面的表现。

情绪智商包含五个主要方面

识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，即认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。

了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；
自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

高情商
1、自动自发；2、目光远大；3、情绪控制；4、认识自我；5、人际技巧
即：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真待每一件事情。

较高情商
自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数的问题。

较低情商
易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。

低情商
自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。

EQ和IQ的辩证关系

智商、情商与意商的辩证关系主要表现在四个方面：
智商、情商与意商既相互区别、相互独立，又相互促进、共同发展。一般来说，智商的提高将有利于情商与意商的提高，情商的提高也将有利于智商与意商的影响。
一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地发挥智商的作用、效果。
高情商者是能清醒地把握自己的情绪，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人。情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力。通常，在大型企业公司的面试上，都会测试情商。

EQ与IQ

EQ是相对于IQ提出来的概念，相互独立；
主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力；

EQ与IQ相辅相成，互为影响；
EQ是一种能力，主要是后天习得，经人指导后可以大幅提升；可以采用团队动力方式来进行促进，且在实践中取得重大成效。

免费的情商测试API接口