世界睡眠日特辑 | 华为手环10：科学助眠，让每一晚都“睡”出满分健康

深夜的城市灯火未熄，而你的世界睡眠日特辑 | 华为手环10：科学助眠，让每一晚都“睡”出满分健康健康却可能在黑暗中悄然透支——辗转反侧、多梦易醒、晨起疲惫……据《中国睡眠研究报告2025》显示，平均睡眠时长仅为6.85小时，不足7小时,且多在零点后入睡，而长期低质量睡眠不仅蚕食精力，更可能诱发心血管疾病、免疫力下降等隐患。

值此世界睡眠日，华为手环10以专业健康科技为矛，化身夜间“守护者”，从呼吸、压力到睡眠结构，层层拆解睡眠真相，助你找回久违的深度好眠。

精准监测：你的睡眠“问题”藏不住！

现代人常陷入“睡了却像没睡”的困境，而问题的根源往往藏在睡眠的细节中。华为手环10搭载呼吸训练&助眠音乐，通过调整呼吸，平缓精神状态在加上舒缓安心的音乐，缓缓伴你入眠，做个人独家睡眠调理师~不管是睡不着，还是睡不好，让入睡困扰全部无处遁形！

你的睡眠质量“一目了然

“睡多久才算够？”答案并非简单的8小时。华为手环10全新优化升级睡眠质量监测，综合睡眠时长、效率、结构（深睡/REM占比）等数据，生成0-100分的每日睡眠评分。例如，若深睡时长不足，即使总睡眠时间达标，评分仍会偏低。用户可通过评分直观判断睡眠质量，告别主观猜测。独家新增“HRV监测”，精确记录心跳之间的这些微小变化，全面多维了解睡眠期间身体的变化，不忽略健康信号的低语。同时配合华为运动健康APP，还能查看长期睡眠趋势图，追踪作息规律性。

一觉醒来依旧疲惫？可能藏有“隐形危机”

早上醒来的你是否总感觉昏昏沉沉，或是半夜总突然惊醒却找不到原因？很可能是睡眠呼吸暂停综合征，它会导致夜间缺氧、血压波动，甚至增加猝死风险。然而，90%的患者对此毫无察觉！华为手环10升级多方位睡眠监测，化身你的“夜间守护者”，夜间自动识别睡眠呼吸暂停和低通气事件，精准捕捉呼吸频率异常，生成专业风险评估报告，及时提醒潜在风险。

科技赋能，让健康睡眠触手可及

据《2025中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的人睡眠质量不达标，而华为手环10正以“监测-评分-改善”的三重科技力，重塑睡眠健康管理新标准。这个世界睡眠日，不妨让华为手环10成为你的“私人睡眠管家”，用精准数据告别盲目熬夜，用科学方案唤醒每一日的活力满分！