伴侣情绪低落？这些方法助你轻松应对

在压力状态下，如何保持积极的回应呢？这里有一个非常有效的方法：进行减压谈话。

遵循积极回应的三个原则，通过聊天来缓解伴侣的心理压力和负面情绪。

让我们再次回顾一下积极回应的三个原则：

- 我在乎你：当伴侣向你倾诉时，他们能够找到你，并且你能够主动及时地给予回应。
- 我理解你：能够理解和接纳对方的情绪、感受和需求，并在情感上给予回应和共鸣。
- 我支持你：站在伴侣的立场上，与他们并肩作战，提供他们所需的支持。