音乐与大脑

1.脑电波
我们的大脑像一部电台一样，在4个主要频率或电波上工作，我们可以用电子脑电图仪测量这4种脑电波。大脑很少以单一的脑波频率工作，4种脑波好像是机动车的4档的转换。你可以有意识地将脑波转换成对你有利的状态，成为大脑各种波状的主宰，充分发挥大脑潜能。
(1)α脑波(8～13Hz)
脑电波活动以8～13周/秒速度进行，令人镇静、愉快、放松，你不会太警觉，也不会太闲散，清楚地意识到你的思维与情感。这是一种理想的控制紧张的状态。由于清除了通常与掌握新科目有关的紧张压力感，脑内啡肽分泌增多，隐藏在大脑深处的潜能开始苏醒活跃，储存在右脑的启发性信息开始被随心所欲地引导出来。这正是学习新语言、快速掌握知识的极佳脑力状态。这种脑电波以放松和沉思为特征，是你在其中幻想、施展想像力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。 那是我们沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。许多巴洛克音乐的速度，与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”相似。如果在那种韵律的伴奏下有人将信息读给你听，这信息似乎飘进了你的潜意识，你就能更快更有效地学习了。
(2)β脑波(14～100Hz)
大脑以14～40周/秒的速度传送和接收信息，人处于外向的、 意识的、感知的状态。这时的你睁着双眼，十分清醒、警觉，可能还有点焦虑不安，正在进行逻辑思维、分析以及有意识的活动。或许你正在全神贯注地交谈、做报告或做一道逻辑题。 当你因生气、怨恨、嫉妒、恐惧、紧张、忧虑或任何一种激动的情绪而兴奋时，脑波会超过21周，正常人所拥有的控制免疫能力的机制就会被耗尽，引发疾病。同时，人的注意力受到破坏，思考力变得极为混乱，无法将心智集中在重要的事情上。 在接近40周的高频率脑波状态下，人的精神变得很难集中在任何一件事情上，焦躁异常，无法安定，很难记住事物，甚至想不起你刚刚出现的想法，很容易做出后来让你后悔不已的事情。 因此，β脑波状态不是刺激长期记忆的最好状态。
(3)δ脑波(0.5～4Hz)
你已入睡，你的呼吸深入、心跳放慢、血压和体温下降。 如果你的脑波活动降于0.5Hz以下，大脑实际上就死亡了。 β脑波对我们度过白天很有好处，但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ脑波类型中可以进入更深的层面，这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。在α、θ脑波状态下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。