AiryDandy的博客

原创 《自控力》

     这本书的作者是一名美国斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利.麦格尼格尔教授，麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学的最新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设了一门叫做《自控力科学》课程，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。   《自控力》这本书每一章都讲述了一个中心概念和它背后的科学原理，以及如何将它应用到你的目标上。以下是每一章比较主要的原理：   第一章：...