BMI计算器

身体质量指数（BMI）计算

BMI（Body Mass Index）指数也叫做身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，比单纯的以体重认定更具准确性。BMI适用于18岁至65岁的人士，不适用儿童、青少年、孕妇、乳母、老人及运动员等。

计算方法：BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

EX：75kg÷（1.70×1.70）=75/2.89=25.95=26.0

BMI分类	中国参考标准
体重过低	<18.5
正常范围	18.5～23.9
肥胖前期	24.0～26.9
I度肥胖	27～29.9
II度肥胖	≥30
Ⅲ度肥胖	≥40

 

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.99

适中：20-25

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

专家指出最理想的体重指数是22。

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

 

标准体重

标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过瘦或过胖都不利于健康。标准体重是对应于个体身高的最佳体重值；健康体重不同于标准体重，是一个范围值，处于健康体重范围内的人群，患病的几率较低。

计算方法：

男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重

女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标准	分类
标准体重正负10﹪	正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪	体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上	肥胖或体重不足

 

体脂肪率

体脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形，对人体健康也有重大影响，过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂肪率适用于一般普通人，但运动员除外。

 

体脂肪率标准	男(百分比)	女(百分比)
很低	7-10	14-17
较低	10-13	17-20
平均	13-17	20-27
较高	17-25	27-33
很高	> 25	> 33

计算公式：

Child Body Fat % = (1.51 x BMI) - (0.70 xAge) - (3.6 x gender) + 1.