治疗“纠结虚无”“心高气傲”“完美主义”

一、二八法则

  1. 先完成,再完善
  2. 避免过度准备
  3. 避免执着于无关紧要的细节
    千万不要执着于“要么不做,要么做到最好”这样的观念,容易错失机会

二、奖励

  1. 奖励过程
  2. 奖励尝试
  3. 奖励失败

三、Permission to be human

允许自己是个“人”,正视人性的限制,允许犯错,自我接纳

任何人都是驯兽师,而那猛兽无非就是各自的性情而已

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