一道关于Java变量的作用域问题

package com.huaqin.com;

public class ZuoYongYu {
    public static void main(String[] args) {
        int j = 0;
            for (int i=0;i<100;i++){

                j=j++;
            }
        System.out.println(j);
    }
}

我想请教的是：为什么结果是“0".

答案解释：设置一个中间变量：temp=j;j=j++;j=temp;

涉及到的知识点是：Java变量的缓存机制。

我觉得不太懂。有大佬可以详细的指教下吗？