我的做事做人原则（空想=0）

1、模仿高人的做人做事的方法，向高人学习。学会站在巨人的肩膀上。（成事的关键）

人的认知有限，需要不断学习

学会站在巨人的肩膀上。遇到问题先借鉴，不要闭门造车，我遇见的问题99%前人都遇见过，而且给出了很好的解决办法。

通过把自己的做法与高人做法对比，找到自身的差距。填补自己的不足。对比方法有利于找到差距，如果只看自己的东西就难免陷入完美无缺的地步。

比如我的论文写好了之后，我不知道自己的不足在哪里，看很多遍也不行，因为我已经思维定式了，我可以和别人的论文进行对比，别人的摘要怎么写的，我的怎么写的，别人的结构安排怎么写的，我的怎么写的，从对比中找差距。当然要和优秀的论文比较。

2、长时间专注做事，做重要的事。没有长时间专注做事的能力，不可能把事情做好。只有长时间专注于一件事情才能深入思考，才能把事情干好。（成事的关键）集中精力做一件事才能做成事！！！

要习惯做计划，列下来要完成什么事，然后雷打不动，专注于该事情，任何干扰都不能为之所动！

每小时做什么事，每天做什么事，每月做什么事，每年做什么事。一会儿做这事一会儿做别的事情，一会儿刷刷抖音，一会儿开个小差，我的论文好几周就写了几页。而且每次写一点，思路都是混乱的，写的内容狗屁不是，只有集中精力，把心思全部放在一件事上，才可能做好。

不能专心长时间做一件事，这是我长久做不成事的关键原因所在！

要做到一件事情不做完不做另一件事！（排除所有杂事，包括情绪，必须专注）一本书不读完不读另一本书！

3、寻找自己喜欢的事情，做自己感兴趣的事，并把它发展为职业。

4、注意休息，休息好才能提高专注力。

5、锻炼好身体，身体是革命的本钱。

每天坚持5公里。    雷打不动！

6、做人要有胸怀，做成事是需要有人协助的（重要的人），一定要尊敬人，虚怀若谷（要谦虚，要能容下别人的观点，没必要把自己的观点强加于人，说赢别人又有什么用呢？）。要谦虚要敬人，但不是毫无底线。

没有张老师的帮助，我能顺利写出论文吗？要想得到帮助就要求人，就得拿东西进行交换。

7、不要与人过度争辩，赢了又能怎样呢？

只需要摆出自己的观点，想想别人的观点，不用和别人态度恶劣的争辩，争赢了又如何，伤了和气，有什么用呢？别人强持观点，自己就笑笑认同就行了。

8、该求人求人，求谁？求大事上能帮助自己的人（这时候就是不能要尊严），帮不上忙的何必看他们的脸色。但不能毫无底线，求人的同时不要忘了求人不如求己，还需自强不息。

不要得罪决定自己大事的贵人，一定要向他们虚心求教，懂得感恩。

9、该扔则扔，没有用的关系，不重要的饭局。做重要的事，各种烦恼也要该扔就扔，要轻装上阵。

10、要不要脸，不要在意别人的看法，不要活在别人眼里。活在别人眼里那就要累死自己！

要不要脸，谁人背后不说人，谁人背后不被说，别人说我一句我就死去活来？那我还能做成什么事。不要情绪化，要理智，不要让情绪控制了自己。

不可能让人人都满意，走好自己的路，谁爱怎么评价怎么评价！爱谁谁！！不伺候

11、要不断读书，获取更多真知，并行动起来，去理论验证。

从小到大，我们从会走会跑，会说话，都是不断学习的结果，我们要想提高就需要去获取，就需要去行动。

我们头脑中的存储了有限的内容，想到的东西也是固定的，要想更厉害就要知道的更多，那就需要不断读书，而书中未必全对也未必适用于自己，所以要理论与实践相结合。

读万卷书，行万里路，理论与实践相结合，才能得到真正的智慧。（人与人的差距就差在认知上，认知的正确与否决定了人生）

12、不要只用大脑去想，大脑思考的范围有限，很有局限，可以把想的东西好好写出来，这样认知更深刻。不要只想而不做，也不要只做而不想。“学而不思则罔，思而不学则殆”

13、只有马上行动才能终止惰性，想学习就要立马坐在书桌前，想起床就要立马起身，思想斗争只能让自己更加懒惰。

14、不要害怕痛苦，痛苦是很好的反馈，告诉我们应该做出改变了，改变了便能进步。

面对痛苦我应该高兴，因为它在告诉我，我可能哪里做错了，需要修正了，这时候我要积极反思，深度思考，找到问题的关键解决问题。

15、关注点在外，而不要关注自己，关注自己的情绪身体，反而容易出问题。

焦虑症其实就是因为关注自己身体引起的。比如我心跳加速就会想到死（错误认知），这种过分关注内在，并联想死亡的错误认知，是焦虑的根本。解决焦虑症就是不关注，做自己的事情就行了。

其实焦虑的根本是错误认知，而解决问题的方法也只有改变错误认知，那么就是“害怕什么做什么”，把旧的错误认知用新的认知进行覆盖，才是解决问题的关键，这就需要做的勇气了。

为了不逃避恐惧（害怕什么就做什么，然后的到正确的认知），要和头脑中的想法反着做。（1）吃饭都是吃半个馒头，是为了赶快结束这种场合，下次尝试吃一个馒头，尝试多待一会，待到别人都吃完饭。（2）

不去关注，听之任之，做自己的事情也是好的办法。

16、人生就是一个过程，过程的质量决定了人生的质量，与其逆境中哭泣，不如喜迎面对。

环境还是那个环境，而态度却由我决定。勇敢一点，让自己享受过程，快乐相迎，快乐面对也是面对，悲伤面对也是面对。

17、别人提出的批评建议，一定要先思考，而不是先反驳，正确的一定要虚心接受，思考后的反驳一定要注重态度。

18、一定要形成制定计划的习惯，计划可以实现不了但是一定要有。防止茫然！走神！这样可以防止自己不知道做什么，容易被忽然想到的事情所干扰，一会儿干这一会干那，不可能做成事情。

19、想象力是很受局限的，把思考的东西写下来，反而让思考更加清晰。

把问题写下来，把思路写下来，才能让问题更加清晰，不要只是空想。

20、做事情一定要注意方式方法，指导方法错误，再努力都没有用。

比如吴军举得例子，历史上同等条件下造飞机，莱特兄弟造成了，取决于他们的方法论，（1）他们依据正确的理论指导，根据理论力学精确计算。（2）他们先搞好一个再搞一个，一个一个来。(3)对没一个问题都要做上千次试验进行验证（4）利用风洞做试验。

21、要批判自己的想法，“我怎么知道我是对的”，要知道自己的想法未必是对的，甚至是错误至极。

要对头脑中的念想进行批判。

22、“好记性不如烂笔头”，如果和别人交流的内容很多，一定要记录下来，录音就是很好的手段。

和张老师交流如果我不录音，很多东西我都记不住，记不住那就等于无效沟通，说了白说。

23、在生活中维持许多好的习惯，避免或戒除许多坏的习惯，这样的生活才是明智的。

24、我有一个缺陷“拒绝改变”“拒绝接受不同意见”，当自己有一个观点时，别人给一个相反的观点或其他不一致的观点，我首先是反对。这是大错特错的。

拒绝改变是人脑的倾向，是我们进化的结果，然而这是一把双刃剑。

25、恐惧仅是一个念想，仅此而已。而恐惧与否，取决于你是否相信。情绪是思维的产物，怎么想就会有怎么样的情绪。所以，面对恐惧最好的办法就是忽视所恐惧的事情，不理会，也不按照恐惧的事情去联想，如果你跟着联想，想自己怎么死的，幻想那个场景像演戏一样设想，必然会产生恐惧情绪。所以，忽视而不认同，不管它，随便它，自己该做什么做什么，做自己该做的事情就好了。

26、要学会找问题的根本，不然就是胡乱用药，不起作用。

这需要1读书，提高认知能力，多看则能多闻，看好书，看流传已久的书，看传统经典、看一些老人写的书，那都是人生精华。2、要不断经历，从经历中提高认识事物的能力。3、请教高人。找问题的答案，要找相关领域的专家，术业有专攻。4、借助互联网这个工具。

比如，搜索我这个领域相关的文章，如果关键词选择不正确，那么永远找不到合适的论文。

搜索某病相关的知识，要看医生的回答，而不是看非专业人士的回答。

27、有时候别人告诉你再多的道理都没有自己试一试来的深刻。

只有经历，才能更深刻的悟出道理。

28、我经常做一些无用功。时不时想想，“遇见的问题真的和手头的工作有关系吗？不做对我当前的目标有什么影响吗？”

我今天弄mathtype，由于老是出现乱码，怎么在网上找办法，也不能解决问题，浪费了整整一上午也没有解决。我在想，即使解决了我现在能用的着吗？显然我目前用不着mathtype，那我浪费这个时间干什么，过几天我就开学了，学校的电脑里的mathtype没问题啊，不影响我的工做啊！

29、头脑极度开放，听听别人的见解，向该问题的专业人士头脑开放，而不是随便一个人，要对懂的人极度开放。

探索问题的根本！通过头脑极度开放找到问题的根本原因，找专家，找书籍，最终探索真知，从根本上解决问题。

30、一天干什么要养成规律，习惯很重要，规定自己什么时间就干什么事。雷打不动！很重要。

31、通过散步思考问题（张朝阳），散步思考会让问题更加清晰，一直坐着会让自己思维定式。可能思维的活跃性也好运动相关联。

32、一定要坚持学英语，能让我看到更广大的世界！

33、大脑就是一个存储器，你吸收的知识越多，它给予我的越多，所以，一定要阅读，不断读书，看名人的视频演讲，提升自己的认知。大脑不可能给我我没给它的东西，所以，必须不断吸收，并不断思考。

34、微信读书真是个好东西。

对于某个观点，很多读者给出了自己的见解，从他人的回答中寻找答案，这能够让我更深刻的认识问题。

35、多交朋友可以防止思想闭塞。

和朋友一块吃个饭，聊个天，听一些他们对一些问题的见解，可以防止自己思维定式。

36、不思考不回答。和别人交流时，对于别人的观点，不要立即给出自己的观点，不经过思考的回答是不理性的。

我是污泥沉降性能下降导致了污泥膨胀（显然这个观点是错误的），张说“不是污泥膨胀导致的污泥沉降性能下降吗，你搞反了”。我当时就想反驳“就是污泥沉降性能下降导致污泥膨胀”。如果我当时反驳就显然很不理智，因为我没有经过思考就回答，显然是不合理的。   后来我自己再思考的时候才发现，张的观点是对的。所以，不经思考的回答没有意义。

37、要学会换位思考，话不可乱说，说的时候不可伤人自尊。

换位思考才能避免做错事。

38、读书要复盘，把读的东西和自身相联系，然后写下来，这样才能不忘记，加深记忆，学以致用。

39、通过记录的方式批判自己，认识自己，了解自己。

只有这么做，才能知道什么适合自己，才能找到人生的意义。

40、当不知道一件事怎么做的时候，可以先看看别人怎么做的。

比如一篇参考文献的引用，其中英文名我不知道如何引用，我就看看参考这篇论文的其它论文是怎么引用的。

41、术业有专攻，遇见问题要找该领域的专家，看他们的书，或者文献。

每个人所熟悉的领域都不一样，与问题一定要找对人，找专家。

42、很多东西遵循交换原则。借人人情是需要还的，好借好还，再借不难。

求人帮忙是需要还的，别人帮我一次可以，两次也行，如果我不去帮助别人，不还人情，下次帮忙别人就不愿意帮我。

什么东西都不可能空缺来风，有舍才有得，想要得到什么必须给予点什么。没有免费的午餐！

43、“细思极恐”，我做的很多事情，静下心来看，漏洞百出。所以，做事情一定要静下心来，深入进去，才可能做好。

44、重要的事情一定要靠自己，别人对我的事情不可能上心。

45、要去寻找自己的最佳状态，让自己不疲惫，精神旺盛。

46、大风或者恶劣天气不要跑步锻炼身体，很容易着凉而感冒。

2022.3,30我大风跑步后，感觉身体有点发热。