大家有没有越不去想一些东西脑子缺不听指挥越去想，今天我领悟了一个方法，并且给它定义了一个名字：机械式强迫治疗法，不多说进入正题。
第一步：集中注意力的做一件事，做这件事的过程中就呆呆的做，我的方法是新建一个文本文件乱敲一些字母，5个一行吧，多敲些。
第二部：再新建一个文本文件。
第三部：右键点击下面的工具条，选择并排显示窗口让屏幕只有这两个文本文件。
第四部：机械式的把里面一段一段的内容复制到新建的文本中。
注意：一定要注意复制过程中一定要机械式的呆呆的，其实注意力不集中有一个很大的原因，是你当前做的事情太难了或者你对当前做的事情已经有点不感兴趣了导致你走神，而复制黏贴这是基本的操作，感觉不用经过大脑吧（反正对我来说很简单，你也可以换个别的试试）重复做一些简单的操作再自己强制控制不去想别的，你就会像一个机器，呆呆看着新文本中的东西增多，好了，你得注意力是不是集中多了，趁热赶紧写干活啊！！！。。。。。
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