“反腐”从自身信念做起

导读

您好！当你读到这个文章的时候，说明咱们的思维已经开始碰撞，我今年已过30岁，经历不算丰富，收入也是一般，妻儿老小都有，想必您也是类似的年龄吧，没关系，大点小点都可以，咱们互相交流，共同进步。

正文

今早，读了《有解：高效解决问题的关键7步》，作者：奉湘宁，顾淑伟，母女俩，奉湘宁是女儿。
主要想跟大家分享一个方法：信念转换。
情绪的价值越来越被重视和挖掘，那么如何改善自己的情绪呢？下面咱们看一个信念转换表，看看是不是具体的行动，可以改善情绪，从而挖掘更多解决“问题”有用的情绪价值。

每次遇到问题，先从灰色信念选择，然后对照你选择的金色信念，反复练习，效果就会神奇的出现。

灰色信念	转换	金色信念
问题必须马上解决	→	方向永远优于速度
Ta不应该这样想问题	→	每个人都可以有自己的想法，你可以和我不同，我也可以和你不同
Ta 必须听我的	→	每个人都最了解自己的情况，人人都会为自己做出当下最好的选择
Ta 必须先改变	→	首先改变的人最有力量，改变自己才能影响他人
Ta 没有希望了	→	人人都渴望成长，Ta只是暂时遇到了困难，每个人都有不可估量的未来
我是对的，Ta是错的	→	解决问题不是搜索“罪犯”，而是寻找“盟友”的征程——不做裁判做伙伴
Ta 必须承担责任	→	我能为此贡献什么
Ta 对不起我，我不能原谅Ta的错误	→	人人都有局限性，我不应停留在昨天，原谅他人就是拥抱未来
他们都比我强	→	每个人都是独一无二的，人人皆有所长
我失去了很多，没有希望了	→	我拥有很多(资源、机会、优势等)可以从头再来
出现问题太倒霉了	→	出现问题是常态，问题也是机会
好后悔啊，要是……就好了	→	我是一个幸运的人，一切都是最好的安排，如果现在不是，未来也一定会是
事情都这样了，我能不生气/绝望吗？	→	我才是情绪的主人，我可以转换自己的信念
我不得不，我迫不得已，我别无选择······	→	任何时候，我们都有选择的权利和自由，拥有多种可能
这问题无解了	→	为了解决问题，我一定可以做点什么
我现在心情很差	→	我要如何让自己的心情变好呢
先拖着吧，反正作什么都没用	→	如果现在就可以做点儿事，那会是什么事
我/Ta进步的太慢	→	一系列小的改变，足以带来大的改变
担心自己搞砸某件事，对未来感到焦虑	→	把担忧变为祝福——我是自己人生的总导演

结语

困扰我们的问题，往往不是问题本身，而是我们无法跳脱出来，站在问题管理者，而不是单独的问题相关者的角度去审视和解决问题。那么接下来我会不断挖掘具体可行的方法实践，帮助您和我共同进步。

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