如何高效记忆——读后感

前言

阅读的是《如何高效记忆》(原书第2版) 肯尼斯·希格比著，余彬晶译

我的期许

通过本书，我希望是能提高记忆力。包括加快记忆的过程，延长记忆的时效。已最终提高我的学习效率。

感觉

整本书，逻辑性并不是很强。用于佐证的示例or理由，说服性欠佳。需要读者自行甄别、吸收。


全书，我分成四个部分。
第一部分(01-03章)：大脑是如何记忆的。
第二部分(04-06章)：记忆的原则、策略
第三部分(07-08章)：记忆术介绍
第四部分(09-14章)：具体的记忆方法


第一部分、第二部分阅读，对我的认知颇有帮助，不少地方可以产生共鸣。如第2章“知而不能言”的现象，第4章“我没有注意到它”。
但后面的部分(07章开始)，读下去的动力不强。感觉逻辑性不太强(当然，前面几章感觉只能说中规中矩)，具体记忆方法，只是简单介绍，实用价值(个人觉得)不大。现在阅读到第10章，打算停止往下阅读。


以第10章“大脑档案系统：定位记忆法”来说明，第二部分介绍的是“定位系统的效果有多好”，感觉这部分的主题和内容不太一致。里面介绍“位置记忆”、“利用位置帮助记忆”，这些应属于如何使用位置系统或者如何强化位置系统的效果。放第三部分“如何使用定位系统”感觉更佳。
另外第二部分介绍效果有多好的案例，如“俄罗斯的报纸记者报道了S的一些惊人的记忆壮举，…”。哪家报社的哪位记者，S是谁等，这些信息很泛，说服力不够。
类似上述情景，不少章节都有。

阅读建议

第一部分(01-03章)、第二部分(04-06章)。这两部分，可以让我们对记忆有所认知，学习一些记忆技巧。于我个人而言，颇有价值。

部分精彩内容摘录

“知而不能言”的现象

摘录于第二章最后一个模块。

现象：能想起到部分，但不能全部记忆起来。
如回想一个初中同学的姓名时，可能想到他的样貌、姓、...，但就是无法完整的回忆起姓名
关于这个现象的一些解释：
1. 记忆是一个程度的问题，它是一个连续的过程，并不是绝对的非此即彼。
    不是一个“不是全记住就是全记不住”的过程。
2. 大部分的记忆是生成的，不是复制的。记忆不是一个自动拍摄的过程。
    大部分的记忆不是一下子完完全全地重现为当初的样子，当通过重建过程可以逐渐恢复。
3. 单词可以通过不止一种方式存储在记忆中。
    它们可能被存储在听觉方面（有多少音节，以及它们如何发音）、在视觉方面（第一个和最后一个字母），
    以及意义方面（交叉引用和其他类似的含义的字母）。
4. 信息的有效性（可用）和可访问性（可得到）之间是有区别的。
    信息的有效性是由两个事实决定：当你知道这个问题的答案，或者你在试图回忆答案时，可以答出这个词的一部分。
    但即使你知道信息是可用的，它在没有帮助的回忆过程下也是不可访问的（不可得到）。

学习使用整体法还是局部法

摘录于第6章第三部分“分散”中，关于学习使用整体法还是局部法这块的介绍。

整体法，所有的部分放在一起学习。能形成整体的画面感，便于整理理解。但得到反馈需要的周期较长。至少要整体了解一次后。
局部法，对局部进行深入学习，掌握后进行下一部分的学习。能较快的得到反馈。但最终整个信息组合需要耗费较多的时间。
如果逻辑连贯性比较强的，适合整体法。内容关联性不强的，适合局部法。
整体-部分-整体法：对整体进行一遍到两遍的概览，然后把它们分割成各个逻辑单元进行学习，最后成整体上对内容进行复习。
这种方法对处理又长又复杂的内容很有效果。
渐进式部分法：先学习第一部分，然后再学习第二部分，然后一起学习这两部分。
在掌握前两个部分后，开始学习第三部分，然后又一起学习前三部分，如此类推。
优点是学习的时候各个部分是连接在一起的，可以有效防止学习过程中的遗忘。缺点是投入时间需要变多。

选择整体法还是局部法的一些判断依据：
* 整体法的主要优点在于它给出了每个部分的上下文，并且对下一部分的回忆有所提示，会有一个整体的画面；
* 部分法的一个主要优点在于能更快的得到反馈，从而保持学习的兴趣；
* 对持续性学习，使用整体法会提高它的效率；
* 有越多的内容需要学习，部分法将越有效；
* 学习的部分越独特，部分法将越有效；
* 与分段式学习对集中式学习的优势相比，整体法的优势更大；
* 学习者越成熟、越聪明，对于他来说整体法就越有效。