月经由来大揭秘

 月经的产生

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管、阴道构成。卵巢的主要功能是产生卵细胞、合成雌激素，子宫和输卵管则是生育器官。卵巢中含有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵细胞。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它在合成雌激素的同时还产生孕激素。在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21～30天，但因人而异，也有23～45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经（有的女生第一次来姨妈可能一年后才来第二次，这是正常的，不用焦虑，这主要是因为卵巢功能不完善，分泌的激素水平不稳定。所以，月经周期也不规律。从第1次来月经，到第2次的间隔时间也不一定，因为个体差异不同）

不同时期的人对月经的处理

1.在中国古代（《黄帝内经》还讨论了女人的第一次月经，因为直接说出女人的隐秘很不礼貌，所以说“女子十四而天癸至”。因为月经是成形了的水，同时女子属阴，所以称为“天癸”。）女性使用的卫生带都是自己制作的。女性之间会老传少，大传小。互相学习制作卫生带的技术和技巧。在女性生理卫生方面，过去只有比较富裕的家庭才会引起重视，女性在社会生活中，一直处于比较低的地位，很多百姓人家，女孩子都是自己想办法解决月经来潮时的困苦。在古代一般的卫生带制作会有两种，一种是草木灰加进去布带里面，一种是把草纸加进去布带里面，甚至有些一些女孩子会使用棉花等物品作为塞子，塞进阴道，企图阻止污血的外流，一些女孩子则终身未使用卫生带。女性使用的卫生带，根据所在家庭条件来决定换新的频率和准备条数。有些女性一条卫生带陪伴终身。

2.到80年代，也就是出生在80年代之前的中国女性，最早接触的并不是一次性卫生巾，而是一种比古代用的月经带还要升级的东西。这个时候的月经带其实就是一个布条加上窄窄的长带子，女性在布条上放些棉絮、碎纸等吸水材料，然后利用长带子系在腰间就直接在经期使用了。中国女性真正开始使用一次性卫生巾，比欧美晚了半个多世纪。国内首次引入卫生巾的生产线是在改革开放之初的1982年——那时国内的女性还在使用月经带，对卫生巾这种新鲜事物闻所未闻。阻碍大家尝试卫生巾的一大原因在于，这个舶来品太贵了。一包卫生巾要卖7角钱，价格是过去大家用纸的4倍多。而卫生巾真正在中国普及，多亏了国内第一个把卫生巾做大做强的恒安实业

3.到了21世纪也就是现在，卫生巾的花样越来越多，越来越为女性姨妈量身定制，有月经杯、液体姨妈巾、卫生棉条、安心裤等等。

4.实际上，世界上最早的一次性卫生巾在1888年就被发明出来，但在欧美，直到1920年，循环使用的月经带才逐渐被一次性卫生巾取代。也就是说，欧美国家的人们用了32年的时间才逐渐接受这种新的女性卫生产品。在1920年即诞生的卫生棉条、1932年即出现的月经杯，至今未在国内普及。即使在欧美市场，卫生棉条的市场教育也花费了将近20年的时间，而在中国，这场教育还没有太大的成效 。主打卫生棉条的丹碧丝在1989年曾经尝试进入中国。但是对于刚刚开始接受卫生巾的中国老百姓来说，卫生棉条“就像在全民都只骑自行车的时候，突然做了一个奔驰的广告”。人们虽然充满好奇，但仍然对棉条的高价和使用方法产生一种敬而远之的心情。（受社会环境、使用习惯等因素影响，包括中国在内的亚洲地区，女性群体对于卫生棉条的接收程度较低，目前渗透率仅为1-2%。）

   

！！！越来越多的人愿意尝试和公开讨论卫生棉条等“小众”女性卫生产品。在公开的社交平台，一些善于表达、敢于分享的女生将棉条、月经杯封为女性之光。也有相当多的人愿意科学严肃地来讨论“卫生棉条真的比卫生巾用起来舒服吗？”，

月经的成分

我还小的时候觉得月经就是血，觉得流光血就会死翘翘，等我上了生物课才明白月经不是都是血月经呈暗红色，颜色比静脉血稍深。经血中约有一半是血液，该血液包含钠、钙、磷酸盐、铁和氯化物，具体含量存在个体差异。除血液外，月经中还包括宫颈黏液、阴道分泌物和子宫内膜组织。月经中的阴道液主要贡献水、普通电解质和至少14种蛋白质，包括糖蛋白。由于月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶，并且纤维蛋白溶酶具有溶解纤维蛋白的作用，故月经血不凝固，在出血量多或速度快的情况下可出现血凝块。月经时子宫肌层收缩有助于月经血从子宫腔排出，可致腹部稍有不适。如果经血排出不畅，引发较明显的腹痛即为痛经。

如何减少痛经的疼痛呢？

1. 适当休息：多休息、少劳作可以缓解痛经；
2. 增加保暖：用暖宝宝或热水袋加强腹部保暖，可以有效缓解痛经；（各位宝宝们暖宝宝可以贴在腰后，要注意隔成衣服，以免烫伤哦）
3. 药物缓解：如果没有其他病因，痛经可以通过吃止疼药缓解      有80%的痛经可以通过止痛药有效缓解，以布洛芬为代表的解热镇痛药，能够抑制前列腺素的生成，让子宫平滑肌不再剧烈收缩，从而直接缓解痛经。 我们日常生活中接触的解热镇痛药并不含有激素成分，不会影响到内分泌系统，既不会让人月经不调，也不会损害子宫健康，更不会导致不孕不育，所以担心实在有些多余。 不过，长期连续服用的话，会对胃肠道系统造成比较大的刺激，所以痛经期间服用一到两片就可以了，千万不要连吃好几天。 有胃肠道系统疾病的女性尽量遵医嘱，选择对胃肠道刺激性比较小的解热镇痛药。 最后，建议月经期间的女性保持愉悦心情，进食清淡易消化，并富含营养的食物，多吃一些促消化纤维素含量丰富的食物，不宜喝浓茶、饮料和咖啡。布洛芬并不是激素药，属于非甾体抗炎药物。 布洛芬可发挥阵痛和抗炎的作用，主要通过下丘脑体温调节中枢达到解热的作用，能够改善各种原因引起的发烧症状，还可以缓解各种疼痛，比如关节痛或者头痛、牙疼、痛经等等，并不含激素成分，会让人月经不调，也不会损害子宫健康，更不会导致不孕不育，所以当痛经特别严重的时候可以选择吃布洛芬止疼

4. 多喝热水：如红糖水、生姜水、姜丝水均可以缓解痛经；、

tips：缓解痛经的四个动作

         还阳卧式：    躺平，骸关节放松，双腿自然打开，小腿向内收，两脚掌相对，手掌贴近小腹，保持均匀呼吸

           猫式：两膝打开与肩同宽，小腿贴地面，    呼气时背部拱起，吸气时腰向下弯    
近小腹，保持均匀呼吸    重复5~11次 

            抱枕婴儿式：脸趴在枕头上，脖颈和脊椎在同一直线上，膝盖分开，两脚相互触碰，时间不限    

            仰卧束脚式：把被子叠起来，臀部抵在被子的一    头，双手手肘着地保持平衡，双腿盘腿，脚底并拢，保持3~6分