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RSS订阅转载 Doing 抗糖化：粗纤维食物有哪些！
现代人生活节奏快、容易精神紧张、压力大、缺乏运动体质弱，容易造成亚健康状态，怎样改善亚健康也可以通过粗纤维来调理。粗纤维的作用：降血脂 、减肥、饱腹感强、排毒、预防便秘。那哪些食物有粗纤维呢？芹菜芹菜的粗纤维含量也是很高的，除了粗纤维含量高之外，经常吃芹菜还能够降低血压哦。魔芋魔芋富含粗纤维，其主要成分为葡甘露聚糖。葡甘露聚糖有极强的吸水性，能够吸水膨胀80-1
2017-06-07 10:39:57
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