《快速阅读》读书笔记

最近看了一本名叫《快速阅读》的书，主要内容介绍了快速阅读的原理，还有训练方法。

首先我们要锻炼自己的阅读能力，就要对自己的阅读能力有一个比较正确客观的了解，所以文章在开始的部分，给出了一篇文章，测试一下你的阅读能力。就像往常看书一样，我看完了这篇文章，文章末尾有一个小测试，主要内容就是对刚才那篇文章的一些细节的提问，本来以为一个字一个字的读下来，会有比较深刻的印象，但是当看到问题后，我居然脑子一片空白，只有零零散散的记住了一些次要的东西。

这是为什么呢？因为，我们在一个字一个字读的时候，大脑有很大一部分都被空闲着，那这部分空闲着的部分，并不会真正的空闲下来，而是去干别的和读书无关的事情，这也就正好的解释了，为什么我们一个字一个字的读，看似认真，但是实际上却往往走思，注意力得不到集中的原因。

所以我们要加快阅读速度，给大脑更多的“负担和压力”让我们的大脑得到充分的利用，没有其他事情可干，这样就可以有效提高阅读时的注意力。

快速阅读，不仅仅看重于阅读的速度，而且还要对阅读的内容有很好的理解能力。否则，就真的是读了一遍而已。

快速阅读，其关键不仅仅和我们的大脑有关系，而且与我们的眼睛有紧密的关系。我们的眼睛的运动轨迹会影响我们的阅读。举个简单的例子，你控制自己的眼睛画圈，虽然你感觉你的眼睛在你的控制下，完成了画圈的动作，但是，事实上，并不是一个圆圈。当我们用一根手指指引着眼睛做画圈运动时 ，就会比较轻易的实现画圈这个动作。

同理，我们看书的时候，我们的眼睛运动轨迹是很重要的，所以我们要尝试训练我们的眼睛让他得到更好到的控制。所以在我们阅读的时候，我们可以用手指或一根比，指引着我们的眼睛运动。每天坚持三十分钟。

训练好我们的眼睛之后，快速阅读，还要求我们的大脑得到充分的营养。所以这也就要求我们在日常的饮食上需要全面均衡。