你的牙齿还好吗？

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不刷牙的危害

1. 晚上口腔中唾液分泌会大幅减少，由于食物残渣及无氧环境，细菌会大肆生长。
2. 长期不刷牙会导致：牙龈出血、牙结石、牙龈炎、牙周炎，还有可能导致各种严重疾病，如：呼吸道疾病、肺部疾病、胃炎甚至胃癌、心脏病等。
3. 耗时间、耗精力、费用贵。大概费用：根管治疗760元、一般种植牙3000元一颗(我这边)。

正确做法

• 早晚刷牙，饭后漱口。且都要使用温水，不要用过冷过热的水。
• 少吃甜食，少喝碳酸饮料，如：糖果、奶茶。吃完记得漱口，并吐出，因为漱口水中有很多细菌。
• 6、12岁是牙齿最脆弱的时候，所以最好去检查一下，一年检查一次比较好。
• 牙齿是好的，但这颗藏起来的牙齿你可能要拔。智齿不痛就不用拔吗？ https://zhuanlan.zhihu.com/p/55523465

正确刷牙

(1)牙刷选择：毛软、小的最好。
(2)早晚各一次刷牙，每次刷牙3-5分钟。
(3) 还得遵循“2要，2不要”：刷牙后要清洗牙刷;至少每3~4个月要更换牙刷;不要与他人共用牙刷;不要把牙刷放在密闭的容器内，放在通风的地方(保持牙刷的干燥，不易产生细菌)。

牙膏

牙膏的选择：防蛀牙膏要包含氟、抗敏舒缓硝酸钾；美白牙膏要含水合硅石。
成人牙膏总氟含量：0.05%-0.15%
儿童牙膏总氟含量：0.05%-0.11%儿童牙膏的选择 https://zhuanlan.zhihu.com/p/91566372，老爸测评推荐2款为含氟牙膏：巧H、红S小X，1款不含氟牙膏：云N白Y。氟有强烈的腐蚀性和毒性，氟摄入过度，容易中毒，它的危害非常多，可能导致慢性全身性疾病，早期表现为 疲乏、无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退 等症状。[1]

牙膏为什么能保护牙齿：

1. 牙齿本身是淡黄色的，牙膏可以去除牙齿表层茶渍、烟渍等外源性色素来达到美白效果的。
2. 牙膏只能暂时清新口气，不能根治囗臭和其它口腔疾病。
3. 一定量的氟可促进牙齿再矿化，增强羟基磷灰石(牙齿的主要成分)的抗酸能力，起到抗细菌附着的作用，进而有利于预防龋齿。不论是公共饮水氟化措施还是使用含氟牙膏，均有显著的防龋效果。[2]

龋齿的分类:根据病变深度可分为浅龋、中龋、深龋。

①浅龋:病变限于牙釉质或牙骨质，患者一般无主观症状。
②中龋:病变已达牙本质浅层，明显龋洞。患者遇冷热酸甜较敏感，但去除刺激因素后症状立即消失。
③深龋:病变已达牙本质深层，一般表现为大而深的龋洞。对外界刺激反应较中龋为重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，无自发性痛。

牙隐裂

• 牙隐裂，又称微裂，一般是指牙齿表面有特别微细的不易被发现的异常裂纹，由浅至深可以到达牙髓，最后导致牙齿的劈裂。患者常伴有牙本质过敏症状，长期的咬物疼痛，甚至可以呈撕裂样牙痛。多发生于上颌磨牙，其次是下颌磨牙和上颌前磨牙。
• 牙隐裂的治疗措施因病变程度而异，可选择调和、充填、冠保护、根管治疗等措施。
• 预防要点:
  ①不要用牙齿咬过硬的食物如蚕豆等。
  ②嚼骨头之类较硬的食物时，用力宜小，速度宜缓。
  ③定期进行口腔检查,如发现存在过锐、过陡的牙尖可适度调磨消除。
  ④重度深覆合、牙齿重皮任耗，特别是有夜磨牙表现的患者，最好夜间戴用咬合垫。

牙周疾病与全身疾病的关系

• 心脑血管病：牙周炎患者的冠心病发病率高于正常人群20%。50岁以下男性牙周炎患者或无牙者冠心病发病率高出普通人群70%。牙槽骨吸收严重者致死性冠心病和心脏骤停发生率分别是正常人群的2~3倍。牙周炎、牙龈炎患者患中风的概率高出3倍。
• 糖尿病：牙周炎、牙龈炎患者患糖尿病的概率是正常人的7倍，糖尿病病人牙周炎的患病率是正常人的3倍。牙周病和糖尿病有双向关系。科学证明糖尿病是牙周病的危险因素之一 ，牙周病对糖尿病也会产生影响。目前已有报告患有牙周炎的糖尿病患者经牙周治疗后糖化血红素水平下降糖尿病用药量减少。因而控制糖尿病必须考虑控制牙周感染有效地控制糖尿病患者的牙周感染将减少血清糖化终末产物。
• 呼吸系统病：口腔卫生差者慢性呼吸道疾病的发病率是口腔卫生良好者的1.77倍。 高龄人群、老年痴呆症患者，脑血管障碍以及术后病人，因为吞咽反射以及咳嗽反射能力降低，所以容易发生误吸，此时牙周致病菌或其他口腔内细菌感染肺炎以及发生吸入性肺炎风险增加。
• 早产及低体重新生儿：孕妇早产率和低体重新生儿出生率是正常人群的7.5倍。早产低体重儿与母亲患牙周炎有关。研究者在羊水和羊膜中检出口腔微生物，分离最多的一种细菌是口腔常见的核梭形菌。来自口腔的暂时性菌血症通过血液传播和胎盘感染羊水。
• 吸烟：吸烟是导致牙周病的高风险因素，这是由于伴随着牙龈血流量的下降，牙周组织的慢性缺氧状态以及活性氧增加等原因，而造成了免疫力下降，促进牙周病原菌的牙周袋处附着和繁殖。
• 骨质疏松症：女性特别在绝经后，经常会发生骨质疏松症。骨质疏松症会导致包括牙槽骨在内的骨密度降低，如果得了牙周病，随着牙槽骨不断吸收，导致牙周病的风险也会越来越大。
• 肥胖和代谢综合症：内脏脂肪型肥胖的脂肪细胞，能够增加炎症因子的分泌。炎症因子的影响可以判定为造成牙周病发展的原因。由于炎症因子持续大量分泌，会破坏免疫系统的平衡，使得牙周病的概率大大增加。

来源

1.氟化物对牙齿的帮助https://zhuanlan.zhihu.com/p/107259679
2.什么是氟？氟的对人体的好处和危害https://zhuanlan.zhihu.com/p/94418745