大学四年都没有参加过实习的你，毕业找工作还好吗？

01 拖延正在毁了你的实习
1、拖延实习真的是懒惰吗
很多刚上大学的同学们，一定想着，终于解脱了，我要好好浪一浪，什么实习都延后，就这样延后到毕业都没有参加过一次实习。虽然大学四年中也看了不少的实习岗位，却迟迟没有申请；总嚷嚷着网申，却连简历都没有做好；手机里关注了好多实习申请的相关信息，却一条都没有看过；让亲戚朋友帮忙内推，却连想去的公司和岗位都没有想好。一直拖延总觉得时间还早，却不知一味地拖延，只会毁了自己的实习。
近日，中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查，调查结果显示，97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。

拖延症在本质上是非理性的。明知道这么干会产生消极的后果，可你还是这么干。
但人到底为什么会拖延呢？心理学教授弗莎·希胡瓦说：“人们会陷入长期拖延的非理性循环，是因为无法管理任务中的负面情绪。”你选择把较长期的目标先往后搁，是因为在你的意识里，还有那么多的负面情绪需要处理。修复情绪才是当务之急，是短期目标，完成任务排在后头。负面情绪的产生，有时是因为你干的那件事让人不爽。
2、如何疏解消极的拖延情绪
想根治拖延症，你得找到一种新的方式管理自己的情绪。
你得建立一种激励机制，让自己觉得坚持干活比逃避更值才行。最好是既缓解了