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RSS订阅转载 南瓜这样做补钙还能治疗便秘
现在正是南瓜丰收的季节，别小看了南瓜，它可是个好东西。 南瓜的功效与作用，南瓜这样做补钙还能治疗便秘插图 一、南瓜的功效与作用 南瓜的功效与作用有很多，富含多种维生素以及钙铁等微量元素，含有一定的果胶是可以消除掉人体内的一些细菌毒素。 最重要的是其中含有的锌元素对于儿童的生长发育是非常有帮助的，所以说对于一些需要补锌的孩子来说，不如可以吃上一些南瓜，这样从食物中获得营养是比较物美价廉也是营养放心的。 另外南瓜中还含有较为丰富的胡萝卜素，它可以保护视力。 对于一些缺钙的朋友们来说，也是可以补钙的，而且含有的膳
2021-04-13 19:05:48
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转载 为什么要适当地吃粗粮
为什么要适当地吃粗粮？插图 粮食中含有多种人体必需要的营养成分，这些营养物质的一部分在粮食加工时就被破坏掉了。所以，长期摄食细粮，人体就会出现一系列不良的反应。粗粮中含有丰富的食物纤维，食物纤维在口腔内咀嚼时，可以减少附在牙齿上的食物残渣，有利于防止了牙周病和龋齿的发生。当你为便秘而苦恼时，食物纤维可以让你免去忧愁，这时它便成了人体内的清洁工。 食物纤维有一定的体积， 可以促进肠道对于粪便的挤压运动。同时，食物纤维可以吸收水分，对粪便起到了稀释的作用，减小粪便的硬度，形成粪便的废物通过大肠的时间大大缩短，对
2021-04-13 19:02:44
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空空如也
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