男性152-188cm标准体重对照表

对于男性而言也要好好的管理自己的身材，避免成为令人嫌弃的“中年油腻大叔”，其实很多男性的体重都在标准范围内，只要适当的运动健身就能达到增肌的效果，让你在同龄人中脱颖而出，吸引更多异性的关注。

 

方法二：

除了通过标准体重对照表，自测自己的体重是否在正常范围内之外，男性朋友也可以根据标准体重计算公式推算。

男性标准体重＝(身高cm－80)×70﹪

如果你的标准体重超过这一数值的10%~20%，属于轻度肥胖

标准体重超过数值的20%~30%，属于中度肥胖

标准体重超过数值的30%~50%，属于重度肥胖。