毁掉程序员健康的5件事，你中了几招？

众所周知，程序员是门苦差事，虽然工资相对其他行业略高一些，但是工作节奏和压力却远远大于其他行业。然而，仍有大部分程序员没有良好的工作方式和生活方法，使自己长期处于亚健康的状态，小编带你瞅瞅有哪些健康是我们所不曾注意到的。

熬夜

常常听到程序员将熬夜变成一种生活习惯，还总说，程序员只有到晚上的效率才最高，小编想说的是“有点扯”，如果你尝试一下晚上10点睡觉，早上6点起来工作的作息时间，也许也会带来事半功倍的效果。

久坐

很多程序员在电脑前一坐就是一天，除了吃饭和上厕所外基本上不走动。时间久了，很容易得肩周炎、脊椎病等多种疾病。小编建议每坐一个小时起来走动10分钟，转转手臂和脖子。

泡面

你是否因为灵感突然来了敲代码忘记时间而错过了吃饭的时间，所以直接搞一桶方便面来做午餐。小编想说，泡面虽方便，且吃且珍惜，建议程序员亲中午可以出去吃点荤素搭配的，最好可以弄点水果。 

缺乏锻炼

亲是否会经常感觉浑身无力，握不紧双拳？会不会在春夏之际感觉困乏？如果你的答案是肯定的，那小编只能告诉亲该锻炼了，亲可以在下班之余做一些简单的球类运动，像乒乓球、羽毛球什么都可以，说不定还可以邂逅一个可爱的运动型妹子~

用眼过度

听说大部分程序员都患有“慢性结膜炎”，当然这个病并不是长时间对着电脑引起的，但是用眼过度则会加剧“慢性结膜炎”的恶化。建议大家平时可以准备防止眼干的眼药水，也可以把电脑的背景设成绿色的。如果亲真的患有“慢性结膜炎”的话，最好去医院及时就诊。 

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