关于心情不好时不同人采取的方法的报告

关于心情不好时不同人采取的方法的报告

对于目前心理咨询师和心理疾病患者的问题，我们为此展开了一场关于心情不好时心理咨询师和心情不好的人的做法的不同点的报告。

首先，心情不好的人在心情不好时会有以下几种做法：

自己一个人静一静：这是大部分人的做法，因为自己一个人静一静可能会换位思考，也可能会想到别人的处境。这种做法我认为可以从根本上解决个人问题。

找朋友谈一谈：这种做法是一些有知心朋友，愿意相信朋友的人的做法，好的朋友会像家长一样认真的聆听你的想法，并且给出合适的建议。

看电影，做锻炼：这种方法是转移自己的注意力的方法，将自己的注意力转移到自己感兴趣的方面，从而慢慢忘掉那些不愉快的经历。

还有少部分人选择发呆，继续想不愉快的经历，然后以毒攻毒。

睡觉，吃零食：有一部分人选择这样做，我认为这种方法也属于转移注意力的方法。

然后是心理老师会推荐的几种做法：

大声喊叫，哭泣：这是一种发泄情绪的方法，但大部分人不愿意轻而易举的流露自己的情感。

转移注意力：这其实和锻炼，吃零食，睡觉，看电影的性质是差不多的，用好的心情来慢慢取代坏的心情。

找朋友，找心理老师：这种方法的使用者大多数是容易相信别人的人的做法。

总而言之，心理老师推荐的做法还是大部分被广泛应用，人们在心理有问题的时候采取的方法也大多是有成效的。