- 博客(1)
- 资源 (2)
- 收藏
- 关注
RSS订阅原创 护嗓10技巧
护嗓10技巧1 打哈欠 长时间用嗓时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，肌肉组织处于紧绷状态，而打哈欠可以帮助喉肌放松下来。若再配合伸懒腰和深呼吸的动作，则可以帮助呼吸量达到最大程度喉肌的放松效果会更好。同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。一般打3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。2 揉喉咙 用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻按揉3分钟左右可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的
2010-03-12 19:02:00
270
空空如也
TA创建的收藏夹 TA关注的收藏夹
TA关注的人